睡一觉起来“手麻了”,是颈椎病?还是压麻了?可能都不是!经常手麻的人要当心趴着午睡或长期枕着手臂睡确实容易引起手臂麻木,但这种麻木短时间即能缓解,对健康影响不大。如果没有这种睡姿压迫仍然经常出现手麻,就有可能是身体器官发生了病变,应当予以重视。1、腕管综合征常表现为单侧手麻,且集中在大拇指、食指和中指区域。长时间对着电脑工作的白领、从事手部重复性工作的人群以及做家务较多的中年女性更容易患上此病。2
Continue Reading... 15Apr2022为啥一日三餐比少吃多餐好?一日三餐经过了长时间、大样本的“日常试验”。尽管在过去生活条件比较艰苦的岁月,人们可能有一天吃不上三餐的时候,但中国的三餐习惯已有千百年历史,早在庄子的语句“适莽苍者,三餐而返,腹犹果然”,南宋诗人陆游的诗句“疾行逾百步,健啖每三餐”中就可以追溯到这一饮食习惯。一日三餐符合人们的作息规律。虽说因为不同的工作,人们工作时间有所不同,但总的来说大部分工作时间还是符合“日出而作
Continue Reading... 14Apr2022常言道:“百病先治肝”。肝是人体内最大的“解毒”器官,它犹如一个人体化工厂,掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等。肝一旦代谢不正常,就会牵一发而动全身,影响心、肺、脾、肾等器官。别以为肝没日没夜地工作,看似很强大,其实它也有脆弱的一面。从手脚判断肝好不好肝被称为人体内“最沉默的器官”,是唯一一个没有痛感神经的器官,无论它多累、多苦,也不会有明显、直接的疼痛反馈。肝不好,一般会表现在手脚上,如果
Continue Reading... 13Apr2022你有便秘困恼吗?您是否也经历过即使涨得满脸通红,却迟迟等不到“它”的那种痛苦?随着人们饮食结构的改变,精神心理负担的加重和社会因素等影响,便秘已成为影响人们生活质量的重要因素之一。长期便秘可继发痔疮、诱发心脑血管疾病、增加肠癌患病风险,引起焦虑、抑郁等情绪异常。尽管如此,仍有不少人对便秘存在错误认知,那接下来就跟着小编一起来了解一下关于“便便”的那些事吧。便秘那些事那什么是便秘呢?通常情况下,当您
Continue Reading... 12Apr2022俗话说,春雨贵如油。清明期间,雨水多,人体的湿气加重,不及时赶跑湿气,对身体健康就会造成影响;加之,清明时节是养肝、护脾、润肺的最佳时机,好好利用这段时间养生,一整年的健康都有保障!多动少静,活动全身筋骨 清明节期间是外出活动的好时节。参与一些富有乐趣又能锻炼身体的户外活动,不仅令到心情愉悦,还能保持活力。从古到今,清明时节有不少传统的户外活动一直延续到现在,如放风筝、拔河、荡秋千、踏青
Continue Reading... 11Apr2022睡觉是我们每天都要做的事情,每天保证充足的睡眠,才有足够的精力去面对一天的工作或学习。睡觉的过程中,人体脏器都能得到休整,尤其是大脑会得到放松,一天的消耗还是比较大的,身体产生的疲劳感,经过一个晚上的休息,也会得到缓解。总之,睡眠对每个人都很重要,与健康也有着扯不开的关系。若是睡不好觉,身体就会容易出问题。俗话说“人睡三觉命比纸薄”这句话,这里所谓的“三觉”很多年轻人到现在也没有想明白指的是什么?
Continue Reading... 10Apr2022中医认为肾乃先天之本,肾好不好非常重要。一: 肾好不好,自己检查一下夜尿频多;手脚冰冷,手脚发热,身体发热,怕冷怕热;失眠多梦容易醒,还有盗汗;腹泻、就是经常拉肚子。这些都是肾虚的表现。二: 如何有效补肾?01通过食疗来补肾【黄精茶】黄精是中药配方常用品种,也是药食同源食材的之一,对补肾有十分不错的效果。黄精能提高人类的肾功能,也能缓解人体的肾气不足,对人类因肾虚导致的腰膝酸软
Continue Reading... 09Apr2022有个女性朋友跟我说,近一月来十分焦虑,总是睡不好觉,心神不宁的,脸也显得黄暗了,最要命的是还长起了黄褐斑。这可把她愁坏了。她跟我讲她有失眠,心脏容易跳得厉害,记忆力还不好,月经量少,颜色比较淡。这种失眠和长黄褐斑的主要原因就是气血不足,下面小编推荐一个养血美颜安神方——归脾汤。归脾汤方【处 方】归脾汤【组 成】白术3g 当归3g 白茯苓3
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