黄精，常吃更年轻~

蒸米饭时做一个改变，帮你平稳血糖、血脂

最近，市面上推出了一种控糖大米据说有调节血糖的作用普通大米的售价一般在每公斤7元左右控糖大米的价格要高出普通大米十几倍 控糖大米真的能控糖吗？控糖大米在一些营养成分上相比普通大米有利于控制血糖，但它只能作为食品而不是药品去治疗，同时也要控制摄入量。日常生活中我们还可以选择一些抗性淀粉高的食物和主食搭配，粗细搭配的方式同样也可以起到控制血糖的效果。大米加它，营养加倍1.大米+小米：健脾安神

脾胃好不好，脸上见分晓！

中医认为，“脾胃内伤，百病由生”，脾胃乃后天之本，就像孕育万物的土地一样，脾胃功能在众多脏腑之中占据重要地位。脾胃损伤，人的正气就会削弱，抵御能力随之下降。因此，养好脾胃才能身体健康！脾胃好不好，从脸就能看出来1、脾胃不好，脸色发黑脾不适会带来脸色不同程度的暗黑，会伴随出现胃胀气、不想吃饭、消化不好、虚火等。2、脾胃不好，口气不清如果说话口臭，刷牙也不能消除，多半是脾胃积热导致的消化不良，糟粕之物

癌症的发生与血型有关？哪种血型患癌风险最高？

我们身体的各处都遍布血管，而血管当中的血液无时无刻不在流动，为身体的器官和组织提供足够的营养。如果体内存在血液供应不足的问题，会对身体的器官造成损伤，由于血液当中的抗原不同，血型分为4种常见的类型，a型、B型、ab型、O型，每一种血型的特点都不一样。血液对人体会产生什么影响？1、运输营养物质和氧气：血液是身体内部的运输系统，通过血管将营养物质和氧气输送到各个组织和器官，维持其正常生理功能。2、免疫

含泪吃下的“教训”，茶友们该反思了~

近日，一位广东的大爷散步晕倒，被诊断为缺铁性贫血。原来，大爷总喝浓茶，喝了近10年了，从而影响了铁元素的吸收，这才导致晕倒。喝浓茶为什么会导致贫血喝浓茶导致贫血的说法，主要是因为茶中含有很多的单宁，单宁与铁元素会形成不溶性物质，从而影响了人体铁元素的吸收。而长期大量喝浓茶，确实可能会影响铁的吸收，引发缺铁性贫血症状。但是，正常人适量饮茶其实一般不会有太大的影响，毕竟一般人泡一壶茶只用几克茶叶，能溶

双腿出现3个异样，警惕肺癌找上门！

85%的肺癌与烟草有关外国一项研究显示：约85%肺癌发生与烟草有关。烟草对我国的影响到底有多大？《中国吸烟危害健康报告》显示，我国吸烟人数超3亿，男性吸烟率高达50.5%，每年约有100多万人因吸烟失去生命。吸烟可谓是“百害而无一利”，据了解，已有充分证据证明吸烟，吸烟与肺部多种疾病有关。吸烟还会导致多种癌症，有充分证据说明，吸烟可以导致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管

拔火罐吸出来的瘀血，是体内的毒素？

拔火罐吸出来的是毒素吗？拔罐是民间一种独特的治病方法，是让罐具内产生负压，并吸附于皮肤某处或某个穴位处，引发局部充血、淤血，以此来将体内邪气排出。中医理论中，拔罐有助于祛风散寒、活血化瘀、行气止痛、调理脏腑。如今的人们格外注重健康养生，去理疗店拔罐时工作人员称“拔罐出现的淤血是体内排出的毒素，颜色越深代表体内毒素越多，真的是这样吗？”事实上，拔罐颜色越深不代表体内毒素越多，主要是拔罐时的负压作用使

一天三顿饭，少吃哪顿最伤身？

俗话说得好“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异很多人无法做到按时、按顿地吃饭甚至连“规律吃三餐”都成了奢望一天三顿饭，少吃哪顿最伤身？一天三顿，少吃几顿最伤身一天三顿饭都不能忽略，少吃哪顿都折寿！研究表明：与一天三顿饭相比，每天就吃一顿饭的人增加30%的全因死亡风险，增加83%的心血管病死亡风险；每天吃两顿饭的人，增加7%的全因死亡风险和10%的心血管死亡风险。一