众所周知,睡前是养生的“黄金期”,这里给大家介绍几个适合在睡前做的养生妙招!不熬夜中医理论认为,熬夜最伤气血,经常熬夜的人气血亏虚,很多人二三十岁就脱发秃顶,还伴有口臭、痤疮,便秘等症状。长期熬夜对身体的伤害是毋庸置疑的!当然,如果不得不熬夜,一定要及时补觉,同时吃些补气血的食物,如桂圆、核桃、枣、枸杞等。推荐熬夜茶饮——菊花建昌帮菊花决明子枸杞茶:真材实料,科学配比;馨香味美,呵护备注。其中原材
Continue Reading... 02May2022打哈欠是生活中很常见现象,例如身体疲乏、长时间睡眠等都容易让人们出现打哈欠,其实让人们出现打哈欠的原因还有很多。那么,人为什么总会打哈欠呢?打哈欠就是因为困吗?打哈欠是人的一种生理本能,疲倦、睡眠不足时打哈欠,医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。然而,打哈欠不单单只是因为困倦,如果不是在过度疲劳、睡眠不足的情况下,仍频繁打哈欠,就要警惕有可能是疾病信号!1、脑血管疾病高血压、脑血管动脉硬化、脑血管
Continue Reading... 01May2022啊~为什么我的脸慢慢地变大!变方!变垮!脸越来越方真的是成年人躲不过的宿命吗?虽然颜值依旧在线,但还是会担忧,脸到底经历了什么?好好的脸为啥会变方?无论年轻时是什么脸型,都开始慢慢变大!变方!变垮!实际上,让脸变方的原因有很多,比如先天性的遗传因素、下颌骨继续发育等,可能是单一因素造成,也可能多种因素同时存在。成年后的「脸方」除了和骨骼、遗传等因素有关外,还可能是以下 3 种原因:咬肌强壮了!脸变
Continue Reading... 30Apr2022胃病讲究“三分治,七分养”。那么脾胃养生,有什么好办法呢?中医认为,脾胃养生当先纠其始发原因,即认真审视自己脾胃虚损的形成原因,从根本上给予干预,做到“治病必求其本”,这样才能有效防止胃病发作。以下介绍两种脾胃养生的方法。药膳养生一、消食鸡蛋羹材料:山药、茯苓、莲子、生麦芽、槟榔各15g,山楂20g,鸡内金30g,鸡蛋、盐、酱油、香油、小葱等各适量。做法:上述材料,除鸡蛋和调料外共研细末,备用。用
Continue Reading... 29Apr2022说到日常保健,更多人关注的是五脏(肝心脾肺肾)的健康与否,而很少有人真正地去养护肠道。肠道,不只用来排便肠道虽然并不起眼,但肠道却是人体健康的基石,肠道的健康状况在很大程度上决定了一个人的身体素质。肠道的重要性,从以下三点中就能看出来:1、人体最大的加油站:99%的营养需要肠道吸收;2、人体最大的排污厂:80%的毒素和代谢废物依靠肠道排出;3、最大的免疫器官:肠道淋巴组织集结了人体70%~80%的
Continue Reading... 28Apr2022近日,一项新的研究显示,采用一级预防能将心脑血管病的发病时间推迟十年。那么问题来了,到底什么才是一级预防呢?简单来说,就是我们科普每天告诉大家的健康生活+控制三高。那么具体来说就是做好以下7点,有效预防心脑血管疾病,延长寿命。一、饮食很重要饮食当然很重要,研究发现,在导致心血管疾病的全因死亡中,饮食不健康占到36.9%。低盐、减少精细粮、低油、低糖,增加粗粮、增加蔬菜水果、补充适当的鱼肉、奶制品、
Continue Reading... 27Apr2022什么是痛风痛风又被称为“宫廷病”,首例诞生于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡,高蛋白的食物吃的太多,导致血液中尿酸异常升高,由此导致痛风!随着饮食的丰富,中国人的“痛风”开始高发。7种食物引发痛风得了痛风,除了遵医嘱服用药物,生活方式上的调理也非常重要。想要控制好痛风,这7种食物最好别再碰!1、海鲜和动物内脏痛风患者平时要少吃嘌呤高的食物,如海鲜、动物内脏、各种肉汤以及加工类食品如香肠、培根及各种饮料
Continue Reading... 26Apr2022随着年龄的增大,身体的整体代谢变慢,也就是很多人中年发福的原因,所以日常出行和饮食等都是要多注意才行。尤其是在饮食上,要管住嘴,不健康的食物要少吃,日常饮食营养不需要吃什么保健品,最应该的是多吃天然健康的食材。保护肠胃扩血管,“蔬菜人参”牛蒡根牛蒡形像铁棍山药,却不如铁棍山药“有名”,但它全身都是宝,是深藏不露的“天然补品”。中医认为,牛蒡性凉味辛,具有清热解毒、疏风利咽、消肿的功效。1、促进大肠
Continue Reading... 25Apr2022电话:0794-7222866 | 地址:江西省抚州市南城县第三工业园区
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