打哈欠是生活中很常见现象，例如身体疲乏、长时间睡眠等都容易让人们出现打哈欠，其实让人们出现打哈欠的原因还有很多。那么，人为什么总会打哈欠呢？

打哈欠就是因为困吗？

打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。

然而，打哈欠不单单只是因为困倦，如果不是在过度疲劳、睡眠不足的情况下，仍频繁打哈欠，就要警惕有可能是疾病信号！

1、脑血管疾病

高血压、脑血管动脉硬化、脑血管狭窄患者，流向大脑的血液量会变慢减少，大脑很容易处于缺血缺氧的状态，就会经常出现一直打哈欠的症状。尤其是急性脑卒中发生的前几天，更容易出现这种现象。

2、心血管疾病

心脏是人体全身血液循环的源泉，负责供给全身及大脑血液。当患有冠心病，心力衰竭等疾病时，心脏的收缩功能会下降，从而会导致大脑的缺血缺氧，出现频繁打哈欠。

3、睡眠呼吸暂停综合征

在没有充足的睡眠下，人的大脑得不到充分的氧气供应，处于缺氧状态，进而出现困倦、不断打哈欠的症状。

4、颈椎病

颈椎处有供给大脑血氧的颈动脉和一些神经，如果颈椎有问题（比如增生），供血受到影响，也会打哈欠。

所以，平时偶尔打一个哈欠无关紧要，如果你动不动就打哈欠，睡得好也打哈欠就要引起注意了，可能就是脑供血不足。

脑供血不足怎么调理呢？

脑供血不足注意饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼、黑木耳等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，葛根可缓解脑供血不足症状。

下面小编推荐一个食疗方缓解脑供血不足。

黄精黑豆木耳汤

食材：黑木耳、黄精、枸杞、黑豆、莲子、茯苓、桂圆、核桃。

食材功效：

黑木耳：补充多种营养物质，同时帮助降低血液的粘稠度，达到疏通血管，降低血脂的效果，对冠状动脉硬化、脑梗塞的预防有一定作用。

枸杞：提高机体免疫力，补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤、调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等。

黄精：滋补五脏、润肺健脾、补肾益精、养心补血、通润血脉、提高免疫。

建昌帮炆黄精传承千年古法炆制工艺，以糠火烧四边，有文火慢煮之功，既得陶坛砂罐忌铜铁之便，又增加饮片纯真滋补之力。外形黑如漆，醇香甘甜，可即食、可泡茶、可煲粥。