适合女性的6款花茶中国的茶文化历史悠久,茶叶的品种繁多各具功效。而在炎热的夏天,女人们也可以通过饮用花茶来实现养生的功效。不过花茶的种类那么多,选择哪种茶也是需要很慎重的。那么女人夏天喝什么茶最好呢?1、玫瑰花茶饮用方法:取3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当加柠檬或者蜂蜜调味。功效:玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,有助改善皮肤干枯,去除皮肤
Continue Reading... 13Jul2022出汗的6大好处炎炎夏日,很多人躲在“空调房”贪凉气,殊不知,本该出汗的季节,切忌让身体受寒气,感冒、关节炎都会找上来,慢性病的发病率也是成倍增长!盛夏时节,要顺应自然,多出汗,才是最好的养生。出汗,有6大好处,对身体健康非常重要。1、降温汗腺,是人体的“天然空调器”,《黄帝内经》讲:“先夏至日者,为病温;后夏至日者,为病暑。暑当与汗皆出,勿止。”人是恒温动物,可四季却有温度变化。为了适应环境,维持
Continue Reading... 12Jul2022不知道你有没有这种感觉:在20多岁时,即使天天熬夜、三餐不规律,但皮肤还是紧致的、细纹和白发还不太明显,像一颗保养得当的苹果。而过了某个年龄点,比如30多岁,即使已经注意养生了,但人还是跟泄了气的皮球似的,迅速变得干瘪和苍老,身体各方面都感觉大不如前,各种毛病都冒了出来。在某个年龄后感到“老得更快”,这不是你的错觉。专家的一篇论文指出人很可能不是慢慢地、匀速地变老。而是在34岁、60岁、78岁年龄
Continue Reading... 11Jul2022中医常讲,肺为娇脏,但主一身之气,全身血液也流经于肺,又调节全身水液的输布和排泄。因此,肺系一旦受损,很可能伤及全身。1、心肺好不好,看手就知道手掌的大鱼际区域,是心肺功能的反射区,如果这个位置出现皱褶,提示您的心肺气不够了,也就是中医辨证说的心肺气虚。心肺气血不足的时候,血脉循环变慢,血液供给的营养不足,肌肉就会不发达,所以大鱼际的肌肉就会表现为有较多的褶皱。这样的人群容易出现心慌气短、动辄汗出
Continue Reading... 10Jul2022很多人体检时发现自己很容易长结节,其实除了与遗传有关外,这还与体质有关!经过中医研究得知,痰湿体质的人更容易长“结节”或“息肉”。这是为什么呢?当人体内湿气过重,湿聚成痰,这些痰湿会在人的五脏六腑间聚结,越聚越多之后就形成了各种不同的结节、息肉。1、痰湿体质是如何形成的其实这种体质,既有遗传因素,但绝大多数还是后天形成的。痰湿体质的人一般都有两个习惯:一是,喜爱高脂、高糖的饮食,如肥肉、奶油、巧克
Continue Reading... 09Jul2022什么是黄精黄精的发现大概始于神农氏尝百草时期,黄精因其极好的滋补功效,寄托了道教对长生不死的不懈追求,黄精亦因道教万物有灵的宗教信仰而被奉为仙品。黄精,是传统经典的食药两用植物,可代替粮食。古代道家认为黄精属于芝草之类,因为它得坤土之精粹,所以叫做黄精;又因为黄精得天地淳精,所以它还叫做戊己芝;至于“仙人余粮”“救穷草”“米餔”等名称的由来则是黄精可代粮食而具有日常生活的功用;“菟竹”“鹿竹”二名
Continue Reading... 09Jul2022最近几年,养生观念逐渐深入人心,“保温杯里泡枸杞”也成为了人们的常态。大家都知道泡枸杞对身体好,因为枸杞是一种药用和保健价值都非常高的食材,长期食用对人体的确有非常多的帮助,尤其是对补身体来说效果就更加明显了。不过单一的枸杞效果虽然好,但如果你想让其发挥出最好的效果,还是需要和一些东西进行组合,这样才能将其发挥到最佳的效果。下面一起来看看能够将枸杞效果发挥到最佳的黄金组合。1、枸杞+菊花枸杞和菊花
Continue Reading... 08Jul2022如果你赶时间的话,我直接告诉你:别熬夜。我们说的熬夜是指睡得少,该睡的时候不睡。但是如果你每天很规律的12点睡早晨8点起,每天保证八小时的睡眠是可以的。比较推荐的是十一点睡到早上七点起床。熬夜从来都不是健康的我知道肯定有人会建议尽量少熬夜……真要是可以不熬夜的话,谁愿意熬夜啊?所以,我们今天想要说的就是必须要熬夜的时候,该如何尽量健康地「熬夜」呢?人们的行为,比如吃喝拉撒,其实都是被我们基因所控制
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