中医常讲，肺为娇脏，但主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄。因此，肺系一旦受损，很可能伤及全身。

1、心肺好不好，看手就知道

手掌的大鱼际区域，是心肺功能的反射区，如果这个位置出现皱褶，提示您的心肺气不够了，也就是中医辨证说的心肺气虚。

心肺气血不足的时候，血脉循环变慢，血液供给的营养不足，肌肉就会不发达，所以大鱼际的肌肉就会表现为有较多的褶皱。

这样的人群容易出现心慌气短、动辄汗出、容易感冒等表现。

不重视的话再往后发展，大鱼际的皱褶增多，甚至出现明显的凹陷，就可能发生心脏或肺脏的器质性病变。

2、5大“肺部救星”，别错过

1、益心肺粥方

针对心肺气虚，专家给我们带来了一碗益气养心粥。特别适合心慌气短、乏力懒言，盗汗、尿频的人食用。

食材：红景天、仙鹤草、莲子、麦冬、粳米

做法：红景天和仙鹤草加水，熬制30-40分钟，捞起渣，再用这个水熬莲子和麦冬，加入粳米熬制成粥即可。

食材功效：红景天补心肺之气，活血止痛；仙鹤草补心气的作用很强；莲子养心安神；麦冬养心肺之阴，用它能气阴双补，固护营卫之气。

2、清解伏火调肺饮

夏季人容易心烦气躁，尤其是平时爱吃辛辣的，味道厚重的食物的人，容易产生肺的伏火，导致肺中的火热旺盛，出现肺脓肿等疾病。

食材：菊花、桑叶、麦冬、陈皮、玫瑰花

做法：开水冲泡。在冲泡的时候可以适量添加一些蜂蜜调味。

食材功效：菊花清热解毒；桑叶润肺清火；陈皮调和脾胃；玫瑰花理气解郁。

《本草纲目》中李时珍形容麦冬能够清泻肺之伏火，润燥缓解口干，治疗心气不足，补肺气安五脏，还能调和脾胃，让人的身体变得强壮，容颜变得美好，久服可以轻身明目。

建昌帮麦冬中药饮片：精选四川道地药材“川麦冬”，品质优异，经建昌帮炮制工艺后，浸出物含量明显增高。具有养阴生津，润肺清心的功效。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。

3、银耳莲子羹

食材：银耳、莲子、桂花蜜

做法：莲子上锅蒸熟，留汤备用，银耳泡发撕成小块蒸熟，莲子汤里调入适量桂花蜜，倒入蒸熟的银耳和莲子里拌匀即可。

4、紫苏红糖姜汁饮

食材：紫苏叶、生姜、红糖

做法：紫苏叶、生姜、红糖一起熬煮或开水冲泡都可以。

食材功效：苏子化痰降气，适合咳清痰、白痰、遇冷发作的肺病病人。苏叶宽中理气化瘀，温肺同时也可以温胃。