对于曾经的中国人来说,油脂是极其珍贵的,长胖的都是有钱人。可如今不一样了,各种食用油已经走向每家每户,食用油中含有身体所需的热量和脂肪。如果没有油,就会造成体内维生素以及必须脂肪酸的缺乏,从而影响人体健康。根据《中国居民平衡膳食宝塔》的数据,建议我们每天吃油的量为25g-30g,大概是四五个矿泉水瓶盖这么多。如果长期摄入过多的油,就会给身体埋下不少健康隐患。吃太多油会怎么样?1、热量超标,导致发胖
Continue Reading... 09Mar2022国际妇女节HAPPY WOMEN'S DAY2022年2月一项发表《英国皇家学会学报B:生物科学》(Proceedings of the Royal Society B:Biological Sciences)上的研究,来自美国德克萨斯基督大学的研究团队发现,个体面部吸引力与免疫系统功能有关!他们发现那些被评为“长相有吸引力”的人,往往具有相对健康的免疫功能,特别是在细菌免疫方面。所以“长
Continue Reading... 08Mar2022酸枣仁其性平,味甘。归心、脾、肝、胆经。具有养肝,宁心,安神,敛汗的功效。主治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗等症。因其性味平淡,敛气安神,补五脏,应用范围广泛。《本草汇言》曰:“酸枣仁,均补五藏,五藏偏失之病,得酸枣仁之酸甘而温,安平血气,敛而能运者也。”酸枣仁可养血宁心安神志、敛气润肺利宣肃、补肝温胆和脏腑、运脾和胃调中焦。枣仁人参粉【材料】:酸枣仁20g,人参12g,茯苓30g。【做法】:共研
Continue Reading... 08Mar2022醋:性温,味酸微苦,具有止血、杀虫、散淤、解毒等功效,用它浸泡食物食用,具有非常不错的药用价值。那么平常可以吃的用醋泡的食物有哪些呢?醋泡食物 药用效果好01[醋泡鸡蛋]经常吃醋泡鸡蛋可以为身体补充蛋白质,帮助人体降压降脂,对于老年人来说有助预防心血管疾病。做法:准备好1个鸡蛋,将鸡蛋的外壳清洗干净后放入大口杯中,再倒入适量的米醋,让鸡蛋完全浸泡在米醋中。放置一两天之后鸡蛋壳会全部溶解掉,之后将鸡
Continue Reading... 04Mar2022三月春来到,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,所以春天是肝的主季,肝气旺盛而升发,因此这个季节养肝最佳。春日融融,天气回暖,万物吐芽生发,潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动,等待新生的能量。因此,养生显得十分重要。养肝5大招一、少发脾气从中医的角度来说,肝脏主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达,通俗的来说,就是我们平时说的生气会伤害肝脏。那么春天养肝就一定要注意调节好自己的情绪,不要发怒
Continue Reading... 03Mar2022在初春的天气里,多吃红色食物不仅可以提高人的兴致,对养生颇也有益处。如山楂、红枣、红薯、红肉等,都是养生的好食材。一、山楂《本草再新》中提到山楂:“治脾虚湿热,消食磨积,利大小便”。山楂,味酸甘,性微温,入脾、胃、肝经。山楂含有多种有机酸和维生素C,对胃肠运动功能具有调节作用,可增进食欲,开胃消食。另外,因山楂活血化瘀,其中所含的山楂酸能防治心脑血管疾病。日常生活中,可把山楂当成零食,也可在汤、菜
Continue Reading... 03Mar2022春天冷热交替,温差大,天气干燥,皮肤起皮,嘴唇干裂,头发毛糙,易上火……由于气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽,这时多吃梨就有助于润肺清燥,可谓是春季佳果!梨,味甘微酸,性寒、无毒,有充分的水分、葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E,并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。春吃梨、好处多一、可治疗“春季季节病”梨有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经
Continue Reading... 02Mar2022春天又到了豆类上市的季节,俗话说“春天吃豆,胜过吃肉”,春天吃豆调补身子的效果可一点也不比喝汤差,关键是老少皆宜,其中这几种豆类是一定不能错过的!鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,是低脂高营养的好食材。一、豌豆富含人体所需的各种营养物质,含蛋白质20%-24%,碳水化合物50%以上,还含有脂肪、多种维生素、止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质。可以增强新陈代谢、提高
Continue Reading... 02Mar2022电话:0794-7222866 | 地址:江西省抚州市南城县第三工业园区
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