舌头不仅是人体重要的味觉器官，还是人体健康的“晴雨表”，在一定程度上可以反映身体健康状况。很多人知道舌苔厚腻不好，难道舌头越干净越好吗？这可不一定！如果舌头没了舌苔也可能是“病了”！

我们怎样通过舌苔分辨健康呢？

哪些疾病会导致没有舌苔

生活中有很多疾病可以导致光剥苔的出现，比如维生素B缺乏、贫血、念珠菌感染、干燥综合症、萎缩性胃炎等。

这些疾病都容易导致舌乳头萎缩，严重的患者舌面会出现光红无苔，甚至有灼热感、灼痛感，或者出现口干口黏，对外界的刺激会比较敏感，比较容易受到损伤，导致出现小片儿的溃烂或溃疡。

无苔的患者，饮食宜清淡，不宜暴饮暴食及食用生冷、燥热及难消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果。平时注意锻炼身体，增强机体免疫功能。

舌苔出现这些变化可能暗藏疾病

1、舌苔发黄

特征：多见于热性疾病，是湿热的表现，主症在肝和脾。容易口渴，显示肝火旺盛，容易急躁发脾气。肝有病患，可影响脾胃的功能和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺盛，消化不良引起的；口苦就是胆汁排泄紊乱所致。

建议：饮食以排湿解毒、利水健脾为主，可饮用赤小豆芡实薏米茶，以赤小豆、薏苡仁、茯苓、红豆、芡实、白扁豆为原料，其中赤小豆利水消肿，解毒排脓；薏苡仁利水渗湿，健脾止泻；芡实益肾消水，补脾止泻。

建昌帮赤小豆芡实薏米茶，甄选优质食材，千年古法工艺，以食为方，以养为道，一泡即饮，健康随行。

2、舌苔过白

特征：白苔可出现于肥胖患者、体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性支气管炎、支气管扩及哮喘等患者，见于寒证。

建议：选择性质偏温的饮食，且以软食、羹食为宜。副食选用清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、并配用醋、姜作为调味品。尽量少吃凉性及偏良的食物。

3、舌苔发黑

特征：中医认为发黑是热极化火所致，染色苔除外。有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。临床发现，有一些慢性病如尿毒症、恶性肿瘤等，在恶化时也会出现黑苔，是病情危重的征象，应及时就医。另外，精神处于高度紧张、经常熬夜、抽烟过多，也会出现黑苔。

建议：很多疾病都可以引起黑苔，所以出现黑苔要及时就医，谨遵医嘱，看病情进行调理。

虽然通过看舌苔可以简单自测身体健康，但仅凭借舌头的单一症状，并不能推断出身体的整体状况，如果出现任何异样或不适，建议及时去医院，请专业医生进行全方位诊断，以免贻误病情。