天道好轮回，咽痛饶过谁？

第二波新冠，无论“首阳”还是“二阳”，咽痛都是逃不掉、无法忽视的症状；就连未阳、将阳的，听着别人的咳嗽声，都觉得喉咙不舒服。

春夏之交，气温不定，正是各种病毒、细菌肆虐的时候。

除了新冠，其他疾病也来“捣乱”，新型冠状病毒感染、流行性感冒、其它感染性腹泻病。

救命，我的喉咙！

赶紧收藏下面这些简便又灵验的调养法，对新冠、甲流、感冒引起的喉咙痛有缓解作用。

内服外调，两手抓

【内服法：加减效不同】

基础方：金银花8克、薄荷5克，煮5分钟或用开水焖泡20分钟，代茶饮。

加减方：

1、怕热、出汗

加桑叶5克。

桑叶清热、利咽并且有止汗效果，可谓一举三得。

2、白痰

加桔梗5克。

应先煮20分钟左右，再放金银花、薄荷煮5分钟。

3、黄痰

加浙贝母15克。浙贝母清热化痰。煮法同“桔梗”。

4、怕冷、困重

加生姜5片，葱白4段。

生姜葱白的加入，可增加温中散寒、通络的作用。

【外调法：手上有妙方】

1. 揉列缺

列缺穴是肺经穴位，可宣肺解表，是治外感要穴，对于肺热咳嗽咽喉肿痛效果尤其好。

【操作】以对侧拇指或食指按揉，以有酸胀感为宜，每次 3 分钟，每天 2 次。

2、 刮大鱼际 + 点按少商

大鱼际至少商穴沿线，有肺经循行。少商穴是肺经的“井穴”，乃肺经经气出生之处。刮痧加点按，线点结合，效果更佳。

刮痧做完后，咽痛症状可得到缓解。

【操作】刮大鱼际：取刮痧板从大鱼际开始向大拇指尖方向刮痧，刮至少商穴。单向反复操作 50 下为 1 组，每天连续做 2 组。

点按少商穴，用对侧大拇指尖掐揉少商穴 50 下。

咽痛能不能吃冰淇淋缓解

咽痛厉害时，人们会想吃冰冰凉凉的东西。

冰箱里屯了不少冰棒、冰淇淋，能吃吗？

可以的。前提是你的肠胃比较强大。

（确保吃了不会窜稀。。。

吃冰淇淋这种食物太过寒凉，反倒不利于将病毒清出体外，会阻碍病情的恢复。

要是咽痛实在严重，常温的果汁、质地较稀的粥、蔬菜汤之类，都是不错的选择，或者也可以试试方便的本草饮养先

【养先本草饮】

主要成分：鱼腥草，桔梗，玉竹等。

鱼腥草：抗菌、抗疲劳、提高机体免疫力，被称为肺腑清道夫；

桔梗：祛痰镇咳、降血糖、抗炎；

玉竹：补充人体阴阳气血等的不足，调理脏器功能，增强机体抗病能力，恢复体内元气。

适合吸烟及吸二手烟、季节性流感、及长时间在烟尘环境中工作等人群。

建昌帮养先本草饮严选优质道地药材，千年古法炆法炮制，合理配比所有食材，合煎共煮，方便携带；一撕即饮，健康随行。