前一段时间有这样一条热搜

“才知道哭真的很有用”

起因是一女士因为长期心情低落

出现了心情烦闷、肢体疲惫

胸闷、胸痛等问题

到医院检查

诊断为肝气郁结导致的少阳证

医生开完药后交代她

每天悲伤地哭半小时

这究竟是怎么回事？

难道哭也能治病？

别着急

小编就带你去了解一下！

为什么哭也能治病

少阳证是中医病证名，用哭来治疗少阳证是符合中医的情志调理的。

《黄帝内经素问》中有悲伤肺、怒伤肝，悲则气散，怒则气上之说，肺主金又克于肝木，所以悲伤可以使肝气疏散开来，治疗因生气导致的胸胁胀痛等症。

用通俗的语言来说就是哭的时候不良情绪可以得到良好的宣泄，表面上看只是哭泣，其实哭的时候调动了体内的五脏六腑，使机体的气机得到了调达。

不良情绪会给身体带来什么

1、坏情绪是诱癌因素

心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用，常有压抑情绪、过度焦虑的人更容易患癌症。研究表明，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。

2、心理与心脏问题关系密切

心理问题和心脏病之间的关系非常密切，他们可以互为因果，大部分的心脏病都与心理相关。心理情绪问题能激活体内的交感神经系统，使心脏的小血管收缩，从而产生相关的症状。

3、情绪不良引起胃胀气

人的脾胃极易受情绪影响，如果一个人长期处于愤怒、抑郁、暴躁的状态下，往往会影响肠道功能，胃肠胀气就是最直接的表现。压力大也会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀，如果你久坐不动，更容易让气体积聚，难以排出。

4、不良情绪影响乳腺和卵巢

当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

如何缓解不良情绪

1、静坐观呼吸

试试每天静坐10分钟～30分钟，平静呼吸，平静打坐。

2、散步5分钟

有压力时不妨散步5分钟。最好三人成行，人太少了无话可说，人多了可能徒增矛盾。

3、看看自然景色

观察稀疏平常的景色，定期离开让自己焦虑不安的人与事，体会自身的渺小，感受心灵的平静和宁谧。

4、与亲朋拥抱或被抚摸

触觉也是释放压力的重要手段。来自亲密伴侣的抚摸可以激活婴儿阶段被呵护和照顾的愉快记忆，能够让人觉得安全舒适。

5、主动宣泄情绪

找个没人的地方大喊来发泄，也可以通过运动、唱歌、哭等各种适合自己的方式，来宣泄自己的情绪，让自己肝气更通畅。