大家都知道熬夜对身体有危害,但也有两种说法:“早起”比熬夜更可怕早睡早起一定比晚睡晚起好那早起真的比熬夜更可怕?科学吗?早睡早起好,还是晚睡晚起好?1、“早起”,熬夜会对带来哪些危害?良好的睡眠是保障身心健康的一个关键因素。大家都知道,熬夜对身体不好,早睡早起身体好。事实上,早起和过早起床是不同的概念,小编说的“早起”是指过早起床过早起床和熬夜一样,都会导致睡眠时间不足,产生睡眠剥夺的症状。急性睡
Continue Reading... 04Aug2022美食,要慢慢品,才能得其滋味。不知道大家平时吃饭快不快?吃得快,就餐时间是省下来了,但健康却在悄悄受损。过快的进食速度不仅会增加脾胃的负担,还会让你变胖、降低营养吸收率、增加血管疾病风险……1、吃饭太快,容易引发胃病食物在吃下去的时候一共有3道消化,第一道是“嘴巴”的粗加工,通过牙齿咀嚼食物,把食物嚼烂了吞下去,可以让第二道“胃”更好消化,再是肠道的吸收。食物吃太快和吃水泡饭差不多,食物还没有完全
Continue Reading... 03Aug2022有很多已经离退休的中老年人,每日跳舞、气功、散步、游泳……运动量远超青年人,可是锻炼效果却并不明显。中老年养生,因精力体力所限,锻炼要节制,“懒一点”的人,多会选择散步、打太极等轻缓的运动,反而会更有利于身体健康!对年轻人来说,也是如此。最容易犯的5个运动错误1、运动过多人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定量时,会使脾脏产生白细胞的能力大大降低,致使淋巴细胞
Continue Reading... 02Aug2022天天吃大枣,一生不显老红枣自古就被列为「五果」之一,也是中医常用的一味中药。有人说“天天吃大枣,一生不显老。”红枣在平日的食膳中被普及地运用,它究竟有什么功效,能深受人们的喜爱?哪些人不宜红枣补身?红枣作为方药是有禁忌症的,有些人的体质或是疾病因素是不适宜食用红枣的。1、经期易水肿的女性在月经期间,一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜,多吃容易生
Continue Reading... 31Jul2022生活中,不少朋友都有这样的困惑,就是早上起来梳头或平时洗头,头发总是大把大把的掉。“这样下去,真担心头顶都要变成沙漠了!”那么,总是爱掉头发该怎么办才好呢?别担心,下面来给大家分享几个防脱发的小妙招。那些原因导致你总爱掉头发?不少人会问,到底是什么原因导致爱掉头发呢?许多医学研究表明,人的脱发和人体内的雄性激素增多有关系,还有的脱发是受到了遗传的影响。另外,天气干燥的时候,肌肤直接丢失了水分,导致
Continue Reading... 30Jul2022冰啤酒、小海鲜、路边烧烤、野馄饨、冰镇西瓜……这些都是夏季标配,但是它们虽然美味,却常常让我们的“胃肠君”受到伤害。1、烤串一时爽,脾胃要遭罪炎热的一天过后,喝点凉啤酒、撸个串,图的就是一时的惬意,但随之而来的是困扰很多人的肠胃不适,症状轻的只是腹痛腹泻,症状严重的会上吐下泻,腹痛不止,甚至高烧不退。那是因为酒精的刺激、冰凉饮料的刺激、辛辣调味料的刺激,再加上没有熟透的食物、烤焦的食物,大量不同种
Continue Reading... 29Jul2022肝就是这样被你累死的夜深了,不少人的生活才刚刚开始。打游戏、追剧、蹦迪、喝酒撸串夜宵大排档...在一分一秒的熬夜中、一杯一杯的酒精里,你的肝,在看不见的地方,亮起了红灯。所以,你的肝,到底是怎样一点一点被你累死的?一、肝的自述肝是一个是强大的器官,有非常多的六边形「工作间」,被称为肝小叶。在肝小叶里,营养物质被合成、分配并送往全身;有害物质则被分解,排出体外;暂时用不到的物质会被储存进“仓库”。1
Continue Reading... 28Jul2022脚臭和脚气,不是一回事。大夏天里,很多人的脚上特别爱出汗,于是脚臭就这么弥漫开来,还会「伤及无辜」。脚气则让人痒得想抓狂,还可能进一步引发灰指甲、体癣等皮肤疾病,而且很容易复发。脚气和脚臭是两码事脚气,它在本质上是一种真菌感染。这种真菌在自然界和人群当中普遍存在,很容易在人与人之间发生相互感染。至于脚臭,它的的罪魁祸首是脚汗。出汗后,脚上的细菌分解了汗液中的一些物质,进而代谢出一些具有特殊气味的物
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