嗓子疼、咽痛、咳嗽、发烧、感冒……随着秋冬呼吸道感染性疾病高发季的到来，不少人都出现了呼吸道感染症状，甚至在一些医院儿科已经人满为患。

最近一段时间，除了支原体肺炎感染、流感，还包括细菌感染、诺如病毒感染等。专家提醒，需要警惕肺炎支原体与流感等其他呼吸道病原体叠加感染。

数据显示，今年冬季流感的流行趋势仍不容小觑。多地疾控发出提醒，现阶段戴好口罩必不可少！

已出现多地感染，会导致更严重吗？

中国疾病预防控制中心9月发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》指出，今冬明春可能会面临新冠、流感等呼吸道传染病交互或共同流行的风险。

今年我国支原体肺炎高发，叠加之下是否会导致即将到来的流感更加严重？专家指出：“支原体肺炎会使抵抗力下降，加大继发感染其他微生物的可能性。如果适逢流感病毒传播，有可能相互加重疫情。”

专家提醒，要尽量保持在新冠流行期间养成的良好的卫生习惯。

第一，去公共场所戴好口罩；

第二，尽量减少在密闭空间内的逗留时间；

第三，回到房间要及时洗手，避免用没有经过清洁的手触摸眼、口、鼻。

防止叠加感染，做好这几点！

防止流感叠加感染，我们该如何预防？

1、及时接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的预防措施之一，可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。

2、保持良好卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。保持环境清洁和通风。

3、提高免疫力

均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。适量的体育锻炼有助于提高免疫力。充足的睡眠对于免疫系统的正常功能至关重要。

平时也可以吃一些药食同源的食物达到提高免疫力的目的，如枸杞、山药、黄芪、黄精等。

黄精，性平、味甘，功能益气、润肺、强筋骨，主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、风湿疼痛、风癞癣疾、消渴等症。

现代药理实验证明黄精可促进免疫球蛋白形成，能提高人体免疫功能，具有抗疲劳和抗衰老作用。

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