俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，很多女性在秋天都会发现头发掉的厉害了。老人会说这叫落叶发，秋天树叶落了，头发也掉了，其实就是肾虚的体现。

很多脱发情况只要及时调理，就可以得到改善。但如果不及时采取措施，则有可能越脱越多，严重影响颜值！

脱发有什么样的标准？

头发有一个新陈代谢的过程，每天生长0.2至0.4毫米，每月生长1厘米，每天脱发70至100根都属正常范围，超过100根，就说明出现了脱发的症状。

什么原因可以造成脱发？

为什么这么多人受到脱发困扰？现代的人因为长期熬夜、饮食不节、精神压力大等原因都会引起脱发。

1、长期熬夜

熬夜的人一般都是在干一些兴奋烧脑的事情，比如玩游戏、打麻将等，由于大脑长期处于高度紧张状态，毛囊缺血会出现同压力过大时一样的情况，引起脱发。

从中医学角度来说，长时间熬夜，伤及肝肾阴血，乙癸同源，是精血化生之源头，源头的气血不足了，头发末端自然就萎缩了。

2、饮食不节

现在人的饮食，重油重盐，这个趋势我们可以从火锅店、小龙虾店的兴起蔓延可窥见一二。殊不知，这些肥甘厚腻，远远超过了脾的运化能力，久而久之就会造成痰湿过盛，经络不通。且脾主统血，脾虚不运，则气血不能输送之身体各处，头发难免会脱落、萎黄。

3、压力过大

从现代医学角度来看，因为压力大导致大脑皮层过度紧张，使立毛肌收缩，这种紧张可能会导致血液瘀积，从而导致血液流通不畅，毛发没有获得足够的营养就会造成脱发。

补肾养血能养发

大部分常见的脱发都与肾虚、气血不足有一定关系。中医认为：“发为血之余”、“肾其华在发”，头发与肾精和气血关系最为密切。

尤其到了秋天，在注意了上述所有情况后，对大部分女性而言，采用补肾精、养气血的方式，是得当的。

秋季补气养阴、润肺益肾可食黄精。

黄精，味甘性平，归脾、肺、肾经。可补气养阴，健脾，润肺，益肾。黄精属于芝草类，尽得土之精华灵气。黄为土色，精归肾藏，黄精的名字，也是强调黄精禀受和凝聚着土气的精华。

“扫除白发黄精在，君看他时冰雪容”的是杜甫对黄精的赞美。

黄精气阴双补，达上中下三焦，黄精通过上滋肺阴，中健脾气，下补肾精，达到了容颜、泽面、润肤、乌发、靓颜的目的。

【建昌帮即食炆黄精】：

精选河南南阳野生鸡头黄精，建昌帮古法炮制，12道古法工序，其中糠火炆制24小时，炆制后的黄精去除麻舌感，滋补力更胜。而且服用方便，可直接嚼服、可泡水服用、可煎药、可做膏方。