月经期对女性来说是很重要的，能帮助预防疾病，还能促进造血功能，保证身体健康。

月经期会伴随女人最好的40年，它和女性的健康息息相关，不过随着年龄的增长，大姨妈也会离去。

女人最佳的绝经期

女人一般在45-55之间绝经，提前或者推迟其实对身体都不好。

而且绝经的最佳年龄是50岁，越接近这个数说明子宫和卵巢正常，身体也更健康。

4个特征说明进入绝经期

“大姨妈”离去时这4个信号很明显，若在50岁时出现，恭喜你。

1、经期紊乱

大姨妈离去时，最明显的信号就是月经突然失调，并且经血量也会变得不正常，出现经期紊乱的现象。

2、身体不适

绝经期快要出现时，我们体内的雌激素分泌就会有所降低，身体的各项机能也自然下降，很多女性会出现腰酸背痛或者小腿抽筋、骨质疏松等现象。

3、脾气暴躁

很多朋友快到绝经期时，脾气会变得越来越暴躁，这也是由于体内雌性激素分泌紊乱导致我们无法控制住自己的情绪，从而出现脾气暴躁的现象。

4、皮肤变差

进入绝经期的女人，雌激素分泌减少，从而会造成身体衰老加速。最明显的变化就是皮肤老化速度加快，状态变差，甚至会出现色斑和皱纹增多。

绝经期这样做，身体更健康

女性绝经之后，身体又进入了一个新的阶段，在这个阶段，我们一定要做好身体的保养。建议绝经期的女性可以多吃一些刺激雌激素分泌的食物，调节自身内分泌！比如：

1、藏红花——养血

藏红花是珍贵的滋补药材，对活血养血有重要作用，可以改善月经不调、闭经等症状。对于绝经期的女性来说，喝点藏红花可以调节内分泌，促进血液循环。

建昌帮藏红花：伊朗原产地，核心原生态；当年新花，营养完整；花蕊粗壮，花条整齐，色泽自然；龙头凤脚，持久耐泡，多次冲泡后依旧汤色金黄，一份礼赠品，贴心自选。

2、黑豆，补充雌激素

黑豆营养价值非常高，最重要的是它含有大豆异黄酮，可以刺激女性分泌雌激素，避免因绝经而导致的雌激素大幅降低而影响女性的身体健康。

3、黄精玫瑰阿胶茶——补血

【黄精玫瑰阿胶茶】

以红枣、龙眼肉、枸杞子、黄精、百合、阿胶、玫瑰花等为主要食材。

大枣能补中益气、养血安神；龙眼肉、玫瑰花可补益心脾、养血安神，行气解郁；黄精可补气健脾、润肺益肾。所有食材配伍一起，可养血补血，补脾益肾。

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