到了夏天，洗澡已经成为每天必须要做的事情，但随之也会带来一些意想不到的问题。

近日，一位旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人，在他洗完冷水澡后，胸闷胸痛，赶到医院发现大面积心肌梗死，经过抢救却也无力回天。

此类事件发生也不止一次，都是因为骤冷刺激，发生紧急心脑血管疾病。

洗个澡，为啥就出意外了？以下这个原因，千万要重视！

洗澡的温度不对

洗澡时，水温不宜太高，应与体温接近，一般以 35℃～40℃ 的温水为宜。

若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；水温过低则会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，出汗散热受阻。

夏天有些人尤其喜欢洗冷水澡，但从热环境突然进入到冷水澡的环境中，很容易引起意外。所以，不要因为一时贪凉而再洗凉水澡了。

洗澡的时机不对

1、脑力劳动后洗澡

日常生活中，很多人在“头脑风暴”后都很喜欢洗澡“醒神”，但是，要注意，在脑力劳动后不宜立刻洗澡，应该休息片刻再洗。

脑力劳动时大脑高速运转，对血液需求量非常大。立刻洗澡，血液会向体表皮肤转移。而在洗澡过程中，体表对血液的需求量大，这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低，引起供血量不足，导致晕厥。

2、饮酒后洗澡

酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。

3、运动后立即洗澡

因为机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。

特别是对患有高血压或冠心病的人来说，一旦引起心脏和脑部严重供血不足，很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。

4、感冒体虚时洗澡

老人感冒体虚时，洗澡容易出现意外，一定要等身体好了之后再洗澡。

5、饭后立刻洗澡

因为饭后一小时，血液主要集中在胃肠道，此时洗澡，会加剧心脏缺血。

洗澡的顺序不对

洗澡第一步应该先做什么？洗头？错了！

先洗头容易导致由于冷热交替刺激而造成的头部血液流通不畅，诱发脑血管疾病。所以，建议先用热水冲一会儿之后，等身体适应了再洗头。

清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，再清洗躯干。

记住不要为了过度清洁，反复使用毛巾在肌肤上搓擦，你洗的是皮肤不是铁皮，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。

洗澡前准备不对

洗澡前，最好先喝杯热水，让身体保持温暖状态，也避免洗澡时汗液流失而造成的口渴。

最后提醒大家：保证浴室通风也非常必要。因为高温、高湿的密闭环境可能使人出现胸闷气短、头晕眼花等不适。另外，需格外小心地面湿滑，滑倒摔伤！