随着养生保健的观念深入人心，日常在水杯里泡枸杞的人越来越多了。

“养肝”、“明目”、“轻身不老”……枸杞真有这么神奇吗？

吃枸杞的4个理由

枸杞是我国传统中药，自古以来被列为"上品"，属药食两用食物，即"药食同源"。

1、滋补肝肾

2、益精明目

3、强健筋骨

4、延缓衰老

3类人适合吃枸杞

枸杞虽好，但并不适合于所有人。

如有实热，如目赤肿痛的人不适合吃枸杞；湿气旺盛的人不适合吃枸杞，因为枸杞质润、滋腻，吃了会加重湿热，引起腹泻。

一般来说，枸杞最适合下列3类人食用——

1、肾虚

女性不足42岁、男性不足48岁即出现白头发多、头发稀疏，则说明可能存在肾虚，可服用枸杞来益肾。

肾虚还通常伴有腰膝酸软、眩晕耳鸣、男性精少不育、女性经少不孕等问题，同样可以食用枸杞。

2、阴虚

如有体型偏瘦、嗓子干、咽喉干、鼻子干、眼睛干、皮肤干、大便干、五心烦热、心急气躁、经常觉得烦躁等表现，多属阴虚内热，可以服用枸杞。

3、肝虚

如眼睛干涩、视力减退、口燥咽干、头晕目眩等症状频繁出现，则说明可能存在肝虚，建议服用枸杞。

枸杞的超赞吃法

枸杞一般可直接嚼服，或代茶饮，或煮粥等。

【黄精枸杞茶】

食材：黄精10克、枸杞20克、龙眼肉20克、桑葚10克。

做法：将黄精、桑葚、龙眼，放入养生壶，倒入600ml水，煮沸后再熬煮10分钟，加入枸杞即可。

功效：黄精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏，能补气养阴、健脾润肺，属于气阴双补之品。与枸杞桑葚一起服用可养肾精、固肾气。

建昌帮炆黄精：精选野生鸡头黄精，经糠火炆制24小时，炆制后的黄精减毒增效、滋补力胜、口感香甜，并且服用方便，可直接嚼服、可泡水服用、可煎药、可做膏方。

【熟地枸杞茶】

食材：熟地黄5克、枸杞3克。

做法：放入杯中，沸水焖泡10分钟即可。

功效：熟地黄味甘，性微温，主要归肝经和肾经，具有补血滋阴、益精填髓的功效；枸杞味甘，性平，归肝经、肾经和肺经，能起到滋补肝肾和益精明目的功效。二者同服，补血滋阴、益精填髓、滋补肝肾。

建昌帮熟地黄（炆）：精选优质道地食材，建昌帮独家炆制工艺，炆制后可解除滋腻，增加其滋补功效，并且服用方便，可直接嚼服、可泡水服用、可煎药、可做膏方。

这种情况绝对不能吃枸杞

即正在服用血管药物时，一定不能食用枸杞。

究其原因，枸杞会抑制多种能够代谢华法林、氟卡尼药物的酶，最终导致中毒发生。

而且，大剂量（超过6克~12克）服用枸杞可显著增强华法林的抗凝作用，很可能导致皮下出血等危险情况。