重压之下,人是真的会变老,长期暴露在压力下的人,其生物年龄与实际年龄相比要老上 3 岁。因此,不管平时压力多大,该休息时一定要放松好好休息,忘记忧愁,停止精神内耗。长期压力大,身体会发生什么改变消化系统出问题胃道可谓最大的“情绪器官”,胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配、调节,对心理刺激十分敏感。处于焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良情绪下,会出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状。心脑血管
Continue Reading... 23Jul2023夏季天气炎热,想吃肉既怕上火又怕胖,请问吃哪种肉既低脂又健康呢?你可以试试兔肉,兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,还有“荤中之素”、“保健肉”、“美容肉”、“百味肉”等美称。兔肉为什么被称为“荤中之素”兔肉属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类兔肉蛋白质含量高于猪肉、牛肉和鸡肉等几乎所有的肉类而胆固醇和脂肪含量却低于所有的肉类兔肉的脂肪含量比鸡肉还低同时水分含量高,让兔肉吃起来不会发干、发柴,
Continue Reading... 22Jul2023炎炎夏日,酸甜开胃的杨梅可谓受宠至极,但一下炫太多,就可能会出事。近日,一则#男子每天1斤杨梅狂吃20天要做血透#的新闻就冲上了热搜。据了解,该男子狂吃20天杨梅后身体出现全身乏力,双腿无力症状送院治疗。化验结果显示,该男子已进入尿毒症期并伴有高血钾症,病情非常严重,最后不得不接受血液透析治疗。这个案例给我们敲响了警钟,水果虽然营养丰富,但不是每个人都适合大量食用。尤其对于有慢性病的人来说,更需谨
Continue Reading... 16Jul2023入伏啦!!!一年中最炎热的就是“三伏天”俗话说“一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏。”“三伏天”最易生病,也最养人“养对了”可能达到事半功倍的效果“三伏天”这样养生1、养气“三伏天”出汗多,容易耗气伤阴,导致体力、元气不足,机体功能下降。因此养生尤其要注重“养气”,以防到了冬天,阳气不足,抵御疾病的能力下降。补气建议:黄精茶黄精,味甘、性平、归脾经、胃经和肾经,有补气养阴、健脾润肺、益肾的功效,属于气
Continue Reading... 15Jul2023月经期对女性来说是很重要的,能帮助预防疾病,还能促进造血功能,保证身体健康。月经期会伴随女人最好的40年,它和女性的健康息息相关,不过随着年龄的增长,大姨妈也会离去。女人最佳的绝经期女人一般在45-55之间绝经,提前或者推迟其实对身体都不好。而且绝经的最佳年龄是50岁,越接近这个数说明子宫和卵巢正常,身体也更健康。4个特征说明进入绝经期“大姨妈”离去时这4个信号很明显,若在50岁时出现,恭喜你。1
Continue Reading... 09Jul2023到了夏天,洗澡已经成为每天必须要做的事情,但随之也会带来一些意想不到的问题。近日,一位旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人,在他洗完冷水澡后,胸闷胸痛,赶到医院发现大面积心肌梗死,经过抢救却也无力回天。此类事件发生也不止一次,都是因为骤冷刺激,发生紧急心脑血管疾病。洗个澡,为啥就出意外了?以下这个原因,千万要重视!洗澡的温度不对洗澡时,水温不宜太高,应与体温接近,一般以 35℃~40℃ 的温水为宜
Continue Reading... 08Jul2023人的一生中,有1/3的时间都在睡觉,睡眠对身体的影响可以说是非常大的。正确睡眠有助于身心健康,而且能够保持良好的工作状态。所以古往今来,“睡觉”也成为一种学问,古人们通过几千年的生活经验总结,得出了“不想短寿,莫睡三觉”的俗语。1、睡懒觉很多人有睡懒觉的习惯,尤其到了周末和节假日,经常贪睡到中午。一日之计在于晨,早晨是阳气生发的最佳时间,此时睡懒觉会影响阳气舒展,从而伤害身体。再者,睡懒觉还会使作
Continue Reading... 02Jul2023抽筋相信很多人都经历过,那酸爽无以言表!有人说,睡觉突然抽筋是因为缺钙了,事实真是如此吗?临床上将抽筋称为腿部肌肉痉挛,是指肌肉不自主的紧缩收紧,诱发剧烈的疼痛感。当身体缺钙时,的确会引起抽筋症状出现,但缺钙并不是抽筋的唯一诱因。我们不能反过来说抽筋一定是缺钙引起,这是不科学的。导致抽筋的原因有很多,比如睡觉姿势不当、受凉、过度劳累等,还可能与疾病相关。睡觉抽筋可能是3种情况下肢动脉硬化闭塞症下肢
Continue Reading... 01Jul2023电话:0794-7222866 | 地址:江西省抚州市南城县第三工业园区
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