脱发，已经成为一个时代病。

20岁到40岁的男士是脱发主力军，比上一代人的脱发年龄提前20年！

脱发是一件很严肃的事情，原因也很复杂。

不管是帅哥还是美女，年轻还是不年轻，头发都可能掉到秃，脱发真的是众多人的一大心头痛。

脱发是怎么回事

中医认为“肾藏精，其华在发”，头发的生长、滋养主要依靠肾精。

肾气足，肾健康。多余的肾气就会变成头发表现出来。

所以脱发从中医来说，可能就是肾出了问题。

那么男人的肾为什么会出问题呢？

肾为先天之本，肾精、肾气是否充足很大一部分是出生时就决定的，也就是现代说的遗传所决定，所以肾虚型脱发一部分是遗传性的脱发。

其次，就是先天肾经、肾气充足，后天自身调理失当，比如生活习惯不好，导致肾虚，出现脱发。

再就是，中医有“久病及肾”的说法，所以大病、久病之后可能出现肾虚的情况。

最后就是肾精、肾气会随着年龄的变化而变化。人到中年，肾气便开始走下坡路，所以一般中老年人肾虚脱发较多，年轻人除非先天肾虚或大病久病，不然一般很少出现肾虚脱发。

肾虚型脱发的症状

如何判断自己是不是肾虚。

一般来说，出现以下症状，就有可能是肾虚型脱发了：

头发干枯无光泽、油脂分泌少、头发稀疏、发际线上移或见斑状脱发（多呈圆形或椭圆形，称为斑秃）

多有肾虚的全身症状：比如头晕乏力、神疲嗜睡、腰酸腿软、记忆力减退，男性功能减退、少精等。

肾虚型脱发怎么调理

肾虚型脱发需要保证充足睡眠时间、保持一个放松积极的心态、适当锻炼。

同时要保证饮食营养充足，多吃新鲜水果、蔬菜，适当补充牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、蘑菇等。

五谷对应五脏，肾水对应的谷类就是豆。

所以，一般常见的可以食用的豆类，在一定程度上都可以益肾，黑豆最专。

除了黑豆之外，黑芝麻、黑米、乌鸡都对肾有益。

也可以吃些药食同源的食物：比如炆地黄

熟地黄，性味：甘，微温。归经：肝、肾经。补血滋阴，益精填髓。用于血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，眩晕，耳鸣，须发早白。

建昌帮炆地黄：精选优质道地食材，建昌帮独家炆制工艺，炆制后可解除滋腻，增加其滋补功效，并且服用方便，可直接嚼服、可泡水服用、可煎药、可做膏方。