高温持续袭击！天天都是高温橙色预警。

这天，真是印证了那句话：命是空调给的。有些“空调续命族”，一天到晚都在空调环境中度过。殊不知夏天的“病”也是空调给的，那些吹空调导致的咳嗽、咽痛、食欲不振、面瘫等统称为“空调病”。

什么是空调病？

因长时间不恰当使用空调，空气干燥、冷刺激，空气不流通，微生物滋生引发的一系列的症状，不同的个体会出现不同的症状。

空调病的常见症状

1、上呼吸道感染症状:

表现有咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等症状，严重者可诱发和加重哮喘；

2、胃肠道疾病症状:

比较常见的有恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等；

3、其他症状:

头痛、头晕、皮肤干燥、口眼歪斜，脸上的表情变得非常僵硬（俗称面瘫），盛世美颜就此毁于一旦。女性还易引起月经不调、痛经等，年纪较大者会出现关节疼痛等。

如何缓解空调病？

1、头晕、头痛

长期吹空调，体内湿热无法清散，会使人感觉 头脑昏沉，四肢无力。

【金银花茶】

材料：金银花、荷叶、甘草各3g

做法：一同放入杯中，沸水冲泡10分钟即可

功效：清热解毒，消暑化湿，升发清阳

2、胃肠综合征

空气温度的改变，会刺激胃肠道，特别是西瓜、冷饮吃多了容易损伤脾胃阳气，出现腹泻、便秘、食欲不振的现象

【山药莲子粥】

材料：山药10g，莲子10g，大米150g

做法：山药、莲子、白米洗净，一起入锅，加水煮成粥即可

功效：健脾益胃

3、关节酸痛

空调风口直吹，低温环境会刺激血管急速收缩，使血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛。特别是脖子、后背等部位，冰凉、麻木、酸痛等都是常见的反应。

【四物汤】

材料：当归9g、川芎6g、白芍9g、熟地黄（炆）12g

做法：一同放入锅中，加水450ml，煮开后分两次服用即可

功效：调益营卫，滋养气血

熟地黄，性味甘，微温，归肝、肾经。滋阴补血，益精填髓。

建昌帮熟地黄（炆）：精选优质道地食材，建昌帮独家炆制工艺，炆制后可解除滋腻，增加其滋补功效，并且服用方便，可直接嚼服、可泡水服用、可煎药、可做膏方。

4、咳嗽，喉咙不适

呼吸道是非常脆弱的，吸入冷空气或者空调内的灰尘，会引发咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，这些都是寒邪入侵的表现

【陈皮茶】

材料：陈皮3g，枸杞10颗

做法：将陈皮、枸杞一同放入杯中，沸水冲泡10分钟即可

功效：理气健脾，燥湿化痰

如何预防空调病？

1、长时间待在空调房里，温度不宜过低，定时开窗通风。

2、注意多喝水，应选在早晚温度较低时进行户外活动。

3、不要让冷风直接吹在身上，尤其大量出汗后，注意颈椎和关节的保暖。

4、根据使用频率清洗空调隔尘网。