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夏天这样洗澡,可能命都没了
阅读 | 发布日期:2023-07-08 17:10:10

到了夏天,洗澡已经成为每天必须要做的事情,但随之也会带来一些意想不到的问题。


近日,一位旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人,在他洗完冷水澡后,胸闷胸痛,赶到医院发现大面积心肌梗死,经过抢救却也无力回天。


此类事件发生也不止一次,都是因为骤冷刺激,发生紧急心脑血管疾病。


洗个澡,为啥就出意外了?以下这个原因,千万要重视!


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洗澡的温度不对


洗澡时,水温不宜太高,应与体温接近,一般以 35℃~40℃ 的温水为宜。


若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧;水温过低则会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,出汗散热受阻。


夏天有些人尤其喜欢洗冷水澡,但从热环境突然进入到冷水澡的环境中,很容易引起意外。所以,不要因为一时贪凉而再洗凉水澡了。


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洗澡的时机不对


1、脑力劳动后洗澡


日常生活中,很多人在“头脑风暴”后都很喜欢洗澡“醒神”,但是,要注意,在脑力劳动后不宜立刻洗澡,应该休息片刻再洗。


脑力劳动时大脑高速运转,对血液需求量非常大。立刻洗澡,血液会向体表皮肤转移。而在洗澡过程中,体表对血液的需求量大,这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低,引起供血量不足,导致晕厥。


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2、饮酒后洗澡


酒和热水的刺激,会导致体表血管扩张,大量血液从内脏转移到体表,脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧,很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。


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3、运动后立即洗澡


因为机体受到热水刺激后,会导致肌肉和皮肤的血管扩张,使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加,导致其他器官供血量不足,尤其心脏和脑部。

特别是对患有高血压或冠心病的人来说,一旦引起心脏和脑部严重供血不足,很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。


4、感冒体虚时洗澡


老人感冒体虚时,洗澡容易出现意外,一定要等身体好了之后再洗澡。


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5、饭后立刻洗澡


因为饭后一小时,血液主要集中在胃肠道,此时洗澡,会加剧心脏缺血。


洗澡的顺序不对


洗澡第一步应该先做什么?洗头?错了!


先洗头容易导致由于冷热交替刺激而造成的头部血液流通不畅,诱发脑血管疾病。所以,建议先用热水冲一会儿之后,等身体适应了再洗头。


清洗身体也是有顺序的,应先从远离心脏的四肢开始,再清洗躯干。


记住不要为了过度清洁,反复使用毛巾在肌肤上搓擦,你洗的是皮肤不是铁皮,否则易损伤皮肤,使皮肤角化层脱落,皮肤会更干燥。


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洗澡前准备不对


洗澡前,最好先喝杯热水,让身体保持温暖状态,也避免洗澡时汗液流失而造成的口渴。


最后提醒大家:保证浴室通风也非常必要。因为高温、高湿的密闭环境可能使人出现胸闷气短、头晕眼花等不适。另外,需格外小心地面湿滑,滑倒摔伤!


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