中医多长寿，这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒的坚持下去。这办法其实不神秘，我们日常就可以做到!

黄芪+枸杞，养肾补肝

在日常喝的枸杞水中加一味黄芪，就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。

枸杞：明目、补肾、益精

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。枸杞有明目、补肾益精之效。

1、明目，俗称“明眼子” 

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，都常常使用枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2、提高机体免疫力

而且枸杞可以补气强精，滋补肝肾。还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。对抗衰老、抗肿瘤也有一定的功效。

黄芪：补气升阳

而黄芪呢，是老百姓经常食用的纯天然药材。民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。黄芪的作用很多：

1、补气升阳

黄芪为温性补气类中药，善于补益肺气，对脾气也具有一定补益作用。适用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等。

2、生津止血

黄芪本身具有养血的功效，而且通过补气的作用又有助于生血，因此黄芪也常被用于治疗血虚萎黄及气血两虚证。

3、强心作用

黄芪具有强心作用，可使心脏收缩振幅增大，输出量增加，对中毒或疲劳衰竭及心脏的作用更为明显。

4、辅助调节血压血糖

黄芪对血压有一定的双向调节作用，其升压作用可以使血压稍微上升且保持稳定；其降压机制主要是直接作用外周血管，可通过扩张外周血管，降低外周阻力来达到降压的目的。

黄芪还可降低葡萄糖及肾上腺素引发血糖升高的血糖水平。

黄芪+枸杞，功效翻倍

中医认为，肾为先天之本，脾胃为后天生化之源！

吃黄芪的时候再配些枸杞，混合制作成黄芪枸杞茶，可充分发挥二者的长处。不但口味清新，口感很好，而且营养价值丰富。

黄芪配枸杞，其药理作用和食疗保健作用都非常强大，尤其适用于气虚、肾亏的人群。