罗汉果是家喻户晓的一种药材，它性凉味甘，有清热润肺、止咳化痰、润肠通便之功效；是药食同源食材。

罗汉果的攻效

1、美容护肤，延缓衰老

罗汉果中含有大量的维生素C，具有很好的美容护肤功效。此外，罗汉果营养丰富，富含蛋白质以及各种天然营养元素，可以为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。罗汉果还有很好的抗氧化作用，吃罗汉果可以有效清除体内自由基，达到延缓衰老，延年益寿的效果。

2、提神生津

罗汉果当茶喝可以提神生津。

3、止咳化痰，缓解咽炎

罗汉果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰，缓解咽喉不适症状。对患有咳嗽、黄稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人来说，适当喝一些罗汉果茶可以快速减轻咳嗽状况，让喉咙恢复到舒适的状态。

罗汉果的服用方法其实非常简便，煎汤、炖菜、开水泡都可以，甚至自己在家也可以做出美味的食疗方子。

正值秋季干燥时候，嗓子容易不舒服，肺部也需格外保养，小编给大家推荐一个养咽润肺的代茶饮：

【胖大海罗汉果枇杷茶】

胖大海罗汉果枇杷茶：养咽清肺养生茶，内含胖大海、罗汉果、枇杷叶、金银花、枸杞、桔梗等优质食材，其中胖大海、罗汉果清热润肺，利咽开音；枇杷叶可清肺止咳，降逆止咳；桔梗宣肺利咽，祛痰排脓。

建昌帮胖大海罗汉果枇杷茶，精选良方，匠心工艺，一冲即饮，清香润养。

罗汉果的禁忌人群

到了大家最关心的问题——禁忌。一般来说罗汉果的副作用几乎没有，只有极少数的人不能喝罗汉果水。

1、体质寒凉的人，就不建议喝罗汉果水，如果咽喉肿痛实在难以忍受，以不引起身体的反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

2、脾胃不好的人，罗汉果最常见的副作用就是太甜，虽然罗汉果不会增加热量使人变胖，也不会对糖尿病人造成伤害，但是过甜会更伤及脾胃。

3、风热咳嗽的患者，很多人喜欢将罗汉果晒干了泡水喝，但是烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃。