进入秋季以后，昼夜温差增大，正是人们生病较多的时节。此时小小的石榴就派上大用场了，石榴可谓是秋季养生“黄金果”。

石榴的六大功效

1、美容肌肤

石榴含有丰富的维生素E，这在新鲜水果中比较少见。

维生素E在人体内可以发挥抗氧化作用，清除对细胞和组织有毒害作用的自由基，从而起到延缓衰老和协助细胞及组织修复的作用。

2、预防心血管疾病

据分析，石榴含有多种氨基酸和微量元素，有抗胃溃疡、助消化、软化血管，降血脂、血糖和胆固醇等多种功能。

3、止血、明目

石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

4、生津止渴

在营养学上，石榴属于浆果的一种，浆果类水果水分含量非常丰富，石榴的水分含量平均可以达79.1%。

所以《本草纲目》中写道：甜石榴的药用效果是“主治咽喉燥渴”，直接说明了石榴的一大特点。

5、保护乳腺

常吃石榴有助于降低罹患乳腺癌的风险。

一项医学研究表明，石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，具有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能。

6、收敛涩肠

中医认为，石榴果润燥兼收敛，具有止渴生津、涩肠止泻、止痢、固肾等功效。对于脾虚久泻久痢、便血、脱肛、遗精者尤适。

石榴的超赞用法

【石榴麦冬漱口饮】

食材：鲜石榴1-2个、麦冬20克、桔梗15克。

做法：将此3味捣碎后开水浸泡，待凉后过滤，作含漱用，每日数次。

功效：此漱口方有生津利咽、清热解毒之功效，适用于患咽喉炎及黏膜溃疡等人群日常保健用。

建昌帮麦冬中药饮片：精选四川道地药材“川麦冬”，品质优异，经建昌帮炮制工艺后，浸出物含量明显增高。具有养阴生津，润肺清心的功效。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。

【银耳百合石榴甜汤】

食材：银耳1朵，百合45克（鲜品加倍），1个石榴取果粒，冰糖适量

做法：银耳提前3-4小时泡发，泡发好后撕成小朵，与百合、石榴果粒一同洗干净后放入炖盅中，加入适量水，大火烧开后转小火煮至1个小时左右，加冰糖调味即可

功效：滋阴生津润燥，清心补肺益肾

【千日红石榴茶】

食材：石榴1个、千日红适量、玫瑰蜂蜜适量

做法：千日红洗净、石榴剥出果肉一起放入养生壶，加入适量水，开启花茶功效煮8-10分钟，按照个人口味加入玫瑰蜂蜜即可。

功效：美容养颜，平肝明目，生津止咳。