西兰花素有“蔬菜之王”的美称，含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养物质，营养价值位居同类蔬菜之首！然而，西兰花最大的价值并不在于营养成分有多高，而是它强大的防癌功效！日本国家癌症研究中心公布的“抗癌蔬菜排行榜”中，西兰花名列前茅；美国《营养学》杂志发文表示，西兰花能有效预防前列腺癌；西澳大利亚大学医学研究所也表示，西兰花可降低结肠癌风险。一朵西兰花能防6种癌1、防肠癌西兰花等十字花科
Continue Reading... 16Apr2023
新冠感染之后，一场危机正在我们的大脑内发生。研究显示，感染新冠4.5个月之后，大脑体积出现了明显的缩小！这种变化虽然发生缓慢，但很多人已经感受到了这种变化，很多之前不失眠的人，都开始出现失眠，多梦、早醒的情况。睡不着，担心安眠药的副作用的可以试试归脾汤!
Continue Reading... 15Apr2023
睡觉爱做梦，这件事再平常不过但有宝子发来求助说平时睡觉总是反复做噩梦甚至有的时候会突然醒来心脏还会怦怦跳这是怎么回事呢？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？为何我们会反复做梦？●压力过大：工作、学习、人际关系等压力过大可能会导致反复做梦；●焦虑和忧郁：焦虑和忧郁情绪也可能导致反复做梦；●身体不适或疾病：一些身体不适或疾病，如胃痛、头痛、心脏疾病等也可能导致反复做梦。这些现象或是身体在求救在睡眠中，有时
Continue Reading... 09Apr2023
茶叶蛋想必大家经常吃，尤其是作为早点，茶叶蛋可以说是风靡祖国大江南北的一道早餐必备。清明后，几个简单的配方，做的这种具有消食化积，扶阳祛寒的“蛋”，对人体健康是不错的！鸡蛋加一物，扫净恶寒艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。艾草食用已有几千年的历史，《本草纲目》、《黄帝内经》对艾草食用都有推崇，艾草具有除湿祛寒，理气血等诸多功效。用艾叶煮鸡蛋叫做艾龙抗癌蛋，这样煮出来的鸡蛋不
Continue Reading... 08Apr2023
春困是春天常见的症状，最主要的特点就是睡得时间再长，也总是觉得疲乏、没精神。睡眠对健康太重要了，睡得太少或者睡得太多，都会打乱生活作息，从而降低身体抵抗力，影响身体健康。那么如何赶走“春困”呢？春困根源是脾土受损中焦脾土是气血生化之源，是保证五脏六腑、气机通畅的枢机转旋之处，是调节寒热阴阳平衡的中转站。脾土受损，中焦无法正常运化，其他脏腑的功能也会受到影响，五脏六腑的阴阳也就无法维持平衡，身体的体
Continue Reading... 02Apr2023
俗话说“十人九胃”，就是说10个人中有9个人，胃部有毛病。由此看来胃部毛病存在于普遍性。尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因此，养胃成了中老年人的当务之急。我们养胃，总喜欢多喝白粥、牛奶等，然而你知道吗，这些你以为的“养胃食物”，可能越吃越伤。2大养胃食物，小心"越吃越伤"1、有胃病要喝粥
Continue Reading... 01Apr2023
“胖”听起来是小事，却也属于慢性病的一种，并且肥胖还会增加患高血压、高血脂、高血糖等疾病的风险。为了不被各种疾病折磨，对于体重已经超标的人来说，“减肥”可是头等大事。那么，肥胖是怎么引起的呢？又该如何正确减肥呢？小编给大家总结了一些生活中常见的错误减肥方法，如果你正在做就及时止损吧，所谓告别错的才能遇到对的，哈哈哈~错误的减肥方法1、催吐减肥：催吐是常见的减肥手段，很多人会在吃完美食后，强行用手或
Continue Reading... 26Mar2023
又一年的春分时段到来了，中医上讲春分是调养身体的最好时机。春分时期养生应注意保持人体的阴阳平衡状态，在饮食上要多吃时令蔬菜，这样才能起到更好地养生效果。那么春分吃什么菜好呢？大家都知道，饮食要荤素搭配、营养均衡。说到吃素，有一类食材看似素而无味，其实有着爆炸“鲜味”，营养价值和口感都不输大鱼大肉。它就是——菌菇。菌菇家族种类繁多，各有优势。而在现下这个季节，最适合吃的当属最家常的平菇，和其他菇相比
Continue Reading... 25Mar2023
没有了!
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