近年来保健这个话题越来越受欢迎,吃是健康养生中最重要的一环,经常吃有益于我们健康的食物可以延长我们的寿命。而简单常见的食物往往对我们最有益,今天我们就说说对健康最有益的十种食物。10、醋醋可以抑制血糖升高和血压,恢复疲劳,并提高新陈代谢。更神奇的是,醋还可以与鸡蛋搭配吃,效果奇佳,含钙量高让你的骨头更坚硬!醋与钙在一起吸收能增加1.2倍钙吸收率。9、大蒜大蒜当中含硫物质,是非常好的天然抗生素,对很
Continue Reading... 10Feb2022鸭肉是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品,鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。中医认为,鸭肉味甘、咸,性寒,入脾、胃、肺、肾经,无毒。可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水,可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。常吃鸭肉好处多一、辅助控糖每百克鸭肉中约含有4.7毫克的烟酸。烟酸是B族维生素的一种,它被誉为“天然胰岛素激活剂”,可以促使胰岛素高效运作,达到更好的控糖降糖效果,从而维持体内血糖水
Continue Reading... 09Feb2022春季,万物复苏。春生万物皆可食补,吃对了,就是养生,一整年都身体倍儿棒!春天多吃苦,全年不“受苦”春天,这些带着苦味的菜可以帮助我们清除一整个冬天积攒的内热,对春天的生发和夏天的生长都很有好处。一、穿心莲穿心莲的叶子和花捣烂可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺,对于因为消化不良引起的幼儿湿疹也有疗效。它味苦、性寒,有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效,还含有天然消炎和抗病毒成分,在春天食用它,对感冒
Continue Reading... 08Feb2022正月初七被称为“人日”,亦称“人胜节”、“人庆节”、“人七日”等,源于古代中国神话。传说女娲初创世,在造出了鸡狗猪羊牛马等动物后,于第七天造出了人,所以这一天是人类的生日。作为古老节日,人日在我国至少有2000年以上的历史。在这一天,有些地方有摊煎饼、吃七宝羹的习俗。同时,今天也是开工日,适合调整身心,投入到新一年的工作中。一、摊煎饼、吃七宝羹民间此日要吃春饼卷 Continue Reading...
07Feb2022过年期间,家庭团聚、同学聚会、走访亲友,少不了吃吃喝喝,稍不注意就容易上火。加上天气干燥,很多人容易出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰以及皮肤干燥的症状。中医学认为,火是五行之一,是构成自然界的物质之一。人体“上火”,就火的性质而言有“虚火”与“实火”之分,就作用的部位而言还有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的不同。最常见的是胃火,多数为实火。表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三
Continue Reading... 06Feb2022春节期间,一桌又一桌的美味佳肴,一顿接着一顿的大鱼大肉,根本无法抵挡得住,都难逃“吃撑了”的命运。大年初五了,你是否觉得吃啥啥也不香呢?今天就给大家介绍些常见食物,不仅能促消化,还能降脂,好处不少,速速收藏!吃太油腻的危害一、很容易长胖油腻的饮食习惯就是导致肥胖最重要的原因,同时肥胖还会引发高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等各种疾病。建议大家多吃点新鲜的水果蔬菜,荤素搭配,远离肥胖,一起过一
Continue Reading... 05Feb2022“立春”是二十四节气中的第一个节气,在天文意义上标志着春季的开始。今年的立春,正逢大年初四,《黄帝内经·四气调神大论》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。意思是春季阳气生发、万物始生,所谓“一年之际在于春”。“立春”时节,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的养生方式,与大自然相适应,力求身心和谐,可为一整年的健康打下基础。 一、早睡早起以养肝中医理论认为“天人合一”,人
Continue Reading... 04Feb2022正月初三俗称为“小年朝”,也称为“赤狗日”。传说中“赤狗”是“熛怒之神”,遇到他的人一定会不吉利,故传统的年初三为“凶日”,不宜外出,更没有人走亲戚。至于过年谣中说:初一早,初二早,初三睡甲饱。就是说初三不但是赤狗日,而且一连几天的忙碌,到了初三总算告一段落,可以晚起些,补补前两天的睡眠,长保健康。而以下这几类人群,更应该多注意。01 老年人群一、保证饮水天气寒冷,老年人户外活动减少,人
Continue Reading... 03Feb2022电话:0794-7222866 | 地址:江西省抚州市南城县第三工业园区
建昌帮药业有限公司 | 赣ICP备17004214号-1