过年期间,家庭团聚、同学聚会、走访亲友,少不了吃吃喝喝,稍不注意就容易上火。加上天气干燥,很多人容易出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰以及皮肤干燥的症状。 中医学认为,火是五行之一,是构成自然界的物质之一。人体“上火”,就火的性质而言有“虚火”与“实火”之分,就作用的部位而言还有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的不同。 最常见的是胃火,多数为实火。表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红、苔黄、脉滑数。 春节上火可以多吃哪些食物? 一、荸荠 荸荠,又叫马蹄,水生植物,性寒味甘,含水量很高,有清热利肠、生津润燥的作用,对便秘烦渴、醉酒头晕等症有较好的作用,被称为“地下雪梨”。 荸荠与甘蔗一起做成马蹄甘蔗饮可以去除体内燥热之气,缓解上火症状。 二、甘蔗 甘蔗性凉味甘,具有清热生津、润肺益胃的功效。但甘蔗质地脆硬、纤维粗糙,吃的时候容易划伤舌头和腮帮,且含糖量高,容易让舌头气泡,所以最好榨汁饮用。 喝甘蔗汁还能缓解酒精中毒。需要注意的是,黑皮甘蔗性温,上火的时候不宜食用。 三、本草饮 建昌帮弄清泉本草饮严选优质鲜芦根、鱼腥草、菊花、玉竹、罗汉果、薄荷等养阴生津的药材。几种药材科学配比,传承千年炮制工艺,萃取高倍本草浓缩精华。 其中:芦根味甘性寒,能清热泻火、生津止渴;鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经,能清热解毒、利尿通淋、消炎抗病毒;玉竹味甘,性微寒,归肺、胃经;能养阴、润燥、除烦、止渴。 四、黄瓜 黄瓜含水量高达98%,还含有丰富的维生素,脆嫩多汁,生吃能生津止渴。 《本草纲目》中记载黄瓜性凉、味甘苦,清热、利水、生精止渴、消肿,对燥热烦渴、咽喉肿痛、小便不利、风热眼疾等病症有辅助治疗作用。黄瓜可以当水果生吃,但一定要洗干净,也可榨汁喝。 免责声明:本文所涉及到各类药方、验方仅做信息分享,不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用。
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