经常口苦，隐藏着5大疾病风险

一提到口苦，大家最先想到的就是上火。但实际上，口苦可能与多种疾病相关，是身体健康亮起的红灯。

1、口腔疾病

所谓“头痛医头，脚痛医脚”，嘴里发苦最有可能是口腔本身出了问题。

一方面可能是不良生活习惯导致，如饮食辛辣油腻、长期吸烟酗酒等。特别是酒精与尼古丁，长期摄入容易刺激味蕾与神经，引发口苦。

另一方面则与牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙结石等疾病有关，口腔内存在细菌就容易引发炎症，让嘴巴泛苦。

2、胃肠疾病

反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等胃病均可能引起胃酸反流，导致口苦症状。

而胃病本身会削弱肠胃功能，食物消化过慢就易积累在肠胃里，加重反酸口苦。

3、肝胆疾病

胆汁是体内一种苦味物质，正常情况下它只在肝肠部位循环，外周血中含量极微。但若患有肝胆疾病，排泄能力就可能异常，当胆汁酸大量溢出到血液，并随血液循环到口腔，造成口腔唾液胆汁酸含量升高，便会让嘴巴发苦。

此外，由乙肝、肝硬化等基础病引起的肝损害或胆囊慢性炎症，也可能导致胆汁反流而出现口苦。

4、肾脏疾病

除了肝胆，肾脏也与人体代谢息息相关。当患上肾炎、肾结石、尿毒症等肾病时，肾脏往往已经有不同程度的损伤，不能正常调节体内的水和电解质平衡，导致体内代谢紊乱，废物堆积，出现口干口苦症状。

5、慢性疾病

糖尿病患者吃得多喝得多，肠胃负担过重，消化不良会使胃酸分泌增加，从而导致口苦。若糖尿病常并发牙龈炎等口腔病，也可能加重口苦程度。

高血压、高血脂也可能引发口苦，这是因为舌部血液循环不畅，唾液分泌成分改变，影响了正常味觉感受。

3个技巧，摆脱口腔“五味杂陈”

1、清洁口腔，正确刷牙

保证口腔清洁，可以减少许多疾病与异味。因此不仅要刷得干净，还要学会选择合适的口腔用品。

嘴里有异味的人群，可以选择含氟牙膏，清洁力度更高；其中口腔炎症多发者，可选用温和抗菌消炎的牙膏，如含茶树油、金银花、菊花的牙膏。

2、饮食均衡，对症调理

口腔五味杂陈，大多是脏腑失调导致。药王孙思邈在《千金要方》中强调：“食能袪邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血”，所以摆脱口腔异味，还得靠饮食调理。

口苦者，应少吃辛辣、油腻食物，防止刺激黏膜、肝火过旺。平时适量喝枸杞菊花茶、小柴胡汤、鲜竹笋瘦肉汤，以达到疏肝气、去心火、清胃热的效果；还可多吃菠菜，以滋阴平肝。

3、按摩穴位，舒筋活络

适当的穴位按摩，能够舒经活络，平衡阴阳，对治疗口腔异味有较好的效果。

口苦者：可一边吐气，一边轻按足临泣穴2-3分钟，缓解肝胆郁结。