如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况，是属于正常现象。

但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了！

一不小心身体就容易“上火”，尤其是这三处！

第一处：肝火旺

出现口干、口苦、口臭的表现第一个要考虑的就是是否是肝火旺盛了，如果再伴有，目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状，以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣。

就证明您真的需要“降火”了！不过，肝火分虚实，辨证对了才起效！

【针对虚火——菊花决明子枸杞茶】

内含多种药食同源食材，决明子：散风清热，平肝明目；菊花：清肝明目，对肝脏有舒缓肝气、降肝火的作用。枸杞子：味甘、性平，含有的有机锗等物质，能够帮助促进肝细胞的活化，修复因虚火大伤害的肝细胞，对肝脏有保护的作用。

建昌帮菊花决明子枸杞茶：取食材之精华，自然原味，拒绝边角料，清香宜人芳香四溢，一杯好滋养，呵护更全面。

【针对实火——苦丁茶】

苦丁茶，疏风清热、明目生津。

建议：初次喝苦丁茶的人，放一根苦丁茶叶就可以。长期服用再慢慢加量，以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度，症状得到缓解就可以停止服用。

第二处：心火旺

心火分实火和虚火。

实火：首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红，再严重一点，可能还会存在口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。

虚火：这部分人，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。

【针对虚火——百合银耳莲子汤】

宜忌：适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。秋、冬季食用更佳；寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。

此汤可养阴润燥，清心宁神，常用于心烦失眠、心神不宁。

【针对实火——莲子心茶】

宜忌：适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用；脾胃虚寒者忌用。

此茶是传统的清心去火茶，有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。

第三处：胃火旺

胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，症状表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。证名。胃火炽盛之证。

胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，出现口干、口苦、有异味，首先要考虑是否是胃火旺盛了！

【五汁钦】

材料：梨子100克，荸荠50克，莲藕50克，芦根20克，麦冬10克。

做法：将上述食材洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮30分钟即可。

用法：平日代茶频喝，忌吃生冷者可温服。

【按降胃火的穴位】

内庭穴：内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齿疼痛的效果。

解溪穴：在足背踝关节横纹的中点，两筋之间的凹陷处，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。