有个女性朋友跟我说，近一月来十分焦虑，总是睡不好觉，心神不宁的，脸也显得黄暗了，最要命的是还长起了黄褐斑。这可把她愁坏了。

她跟我讲她有失眠，心脏容易跳得厉害，记忆力还不好，月经量少，颜色比较淡。

这种失眠和长黄褐斑的主要原因就是气血不足，下面小编推荐一个养血美颜安神方——归脾汤。

【处  方】归脾汤

【组  成】白术3g   当归3g  白茯苓3g  黄芪3g  龙眼肉3g  远志3g  酸枣仁3g  人参3g  木香1.5g  甘草1g

【功  效】健脾养心，益气补血。

【适应症】治心脾两虚，气血不足，现用于心脏病，神经衰弱，贫血，功能性子宫出血，血小板减少性紫癜等属心脾气血两虚者。

【出处】《正体类要》卷下

说到归脾汤，其实现在很多人，尤其是女性朋友们，基本都有归脾汤的适应症。

符合归脾汤适应症的人一般具有这样的症候特点：面色萎黄，黑眼圈，皮肤光泽度下降，皮肤容易发干，容易长斑；健忘失眠，容易心慌，盗汗，发热，体力差，容易疲劳，便血；女性还有月经淋漓，经期提前，量多色淡，或者痛经；舌淡润，苔薄白，脉偏细弱。

当各位朋友发现自己有上述症候的，那你可能就是中医讲的“气血两虚”了，这时候就应该抓紧调养身体，光调养还不够，生活方式还要及时改正：该早睡早睡，该不吃冰就不要吃冰了。为了自己的身体和容颜，有时候是需要对自己狠一点。

方子中的黄芪性味甘温，功能益气，尤善治疗肌肤的营养不良；龙眼肉甘平，既能补脾气，又能养心血。而人参、白术都是健脾、补脾、益气的食材，与黄芪一起，能加强补脾益气的效果。

当归补血和血，酸枣仁养血宁心安神，这两个药一起能加强龙眼肉的补心血、安神志的功效。

再配白茯苓的养心安神定魂魄，远志的安神益智，再加上醒脾理气的木香，与所有补气养血的药物相配伍，可使其补而不滞。

炙甘草补益心脾之气，并能调和诸药，再加生姜、大枣为引，以期调和脾胃，以资化源。十二味药相互配伍，则心脾得补，气血得养，以达益气补血、健脾养心的功效。

一；失眠

这是归脾汤最常治疗的疾病之一。失眠的症状就不用我讲了，想必大家都知道的。当失眠伴随着“心跳加快、人困但是当下后脑袋又很清醒、容易忘事、容易疲劳，舌头比较淡”这样的症状的时候，才是可以使用归脾汤的时候。

二；黄褐斑

中医认为黄褐斑一般是由于气血不足、痰瘀互结、肝郁气滞等致使颜面气血失和而发病。归脾汤就擅长治疗气血不足导致的黄褐斑。

三；月经不调

另外，现代实验研究表明，归脾汤还具有增强细胞的吞噬、调节胆碱能神经系统、抗溃疡、促进黏膜修复等功能，这可能与它能改善人体疲劳感，提高记忆力，治疗月经病有关。

当然，归脾汤不只是女性的专用方，不论男女凡是适合的都可以使用。所以符合上面我们讲的症候的朋友们可以尝试一下归脾汤，它会给你带来意想不到的惊喜哦！