有个女性朋友跟我说,近一月来十分焦虑,总是睡不好觉,心神不宁的,脸也显得黄暗了,最要命的是还长起了黄褐斑。这可把她愁坏了。她跟我讲她有失眠,心脏容易跳得厉害,记忆力还不好,月经量少,颜色比较淡。这种失眠和长黄褐斑的主要原因就是气血不足,下面小编推荐一个养血美颜安神方——归脾汤。归脾汤方【处 方】归脾汤【组 成】白术3g 当归3g 白茯苓3
Continue Reading... 08Apr2022时断时下的春雨,伴随着逐渐转暖的天气,人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。 不过,乍暖还寒时,最难将息。各种“开春病”随之而来,一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。清明节后更要注意,为了家人千万要看看! 清明后谨防四种“开春病” 一、呼吸道疾病春季是呼吸道传染病的高发季节,由于天气多变,时暖时寒,细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等
Continue Reading... 07Apr2022清明过后,气温变化不定,潮湿闷热,很多人脸上就会冒出很多痘痘:“身上的痘痘像野草一样,一到这个季节就春风吹又生了”。痘痘这个东西,虽然不是什么大病,但极其影响颜值和我们的心情。 痘痘是怎么产生的?痘痘学名痤疮,痘痘的产生,一方面体内湿气重导致皮脂腺分泌过多,面上身上多油;另一方面,春天潮湿,清明过后,天气闷热加重人体出汗和油脂的分泌。内湿加上外湿,痘痘就会层出不穷了。很多人认为长痘痘就
Continue Reading... 06Apr2022癌症,是全人类的医学难题。很多生活中的常见习惯,都与癌症有关,有些甚至是自己一口一口「吃」出来的。远离它们,真的可以降低癌症的风险。01:烟30% 的癌症都与吸烟相关烟草烟雾中含有数千种有害物质,其中已被科学论证可致癌的有 69 种。重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高 5.7 倍。不止是肺癌,30% 的癌症都与吸烟相关。此时此刻,你还不戒烟吗?长期收到烟毒危害的人群,在戒烟的同时建议同步进行解烟毒
Continue Reading... 02Apr2022春季气候多变,天气乍暖还寒,呼吸道病毒也容易“复苏”。人们若体质虚弱,起居不慎,过度劳累,容易导致抗病能力减弱,容易患上呼吸道传染病。无处不在的花粉、飞絮或尘螨会引发过敏反应,过敏性疾病也进入了高发期。面对气温多变的春天,该如何增强免疫力,做好自我健康防护呢?专家表示,保健推拿、食疗茶饮都有帮助。1、推拿【点揉风池穴】:风池穴是预防感冒的穴位,按揉该穴对颈椎病的治疗也有较好的效果。风池穴位于后颈部
Continue Reading... 01Apr2022桑 葚 3月樱桃4月椹,每年农历3月是吃樱桃的季节,紧接着就是桑葚应季而生。桑葚,又名桑果,早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品。桑葚树特殊的生长环境决定了桑葚具有天然生长、无任何污染的特点,因此又被称为“民间圣果”。桑葚的功效 【天然血管药】桑葚含有不饱和脂肪酸,可以降血脂,防治动脉硬化,骨骼关节硬化,促进新陈代谢,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高脂血症、冠
Continue Reading... 31Mar2022春季易出现这些问题01睡眠质量不佳专家表示,在季节变化的时期,日照、气候变化会影响人体内分泌代谢,一些体弱或有基础疾病的人尤其敏感,也更容易诱发或加重睡眠障碍。02情绪不稳定春分后白昼增长,人们活动增加,易有春困的感觉,加之人体阳气随着自然界的升发而波动,影响肝气的条达畅快,易出现情绪不稳定,也就是春躁。03血压易波动春暖乍寒,血压易波动,容易诱发心绞痛、中风等病症。04腹痛腹泻中医认为,春天脾胃
Continue Reading... 30Mar2022糖尿病人对很多食物要忌口,但也有些食物,吃对了,能帮助降糖。5种控糖食物,别错过01豆类大豆、芸豆、豇豆、红小豆、扁豆等豆类,富含碳水化合物、膳食纤维和优质植物性蛋白,作为主食食用,更有助于餐后血糖控制。02深色蔬菜深色蔬菜指深色的蔬菜,如菠菜、油菜、西兰花、紫甘蓝、茄子等。这些深色蔬菜中几乎不含碳水化合物,少油少盐少糖进行烹制,不会引起餐后血糖升高。03浆果很多人认为患了糖尿病就不能吃水果。事实
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