1、 春困秋乏，所以一到秋天很多人就会乏力，乏的是四肢，所以老想躺着。

秋天气血往里面收了，四肢就相对不足了，需要一个适应过程，所以会出现短暂性的秋乏。此病不需要特别治疗。

2、 一到秋天，很多人开始掉头发，什么原因呢？就是气血不足了，秋天气血大量往五脏六腑收，头部的气血相对不足，如果你本是气血虚弱的人，此时只能牺牲头发，保五脏六腑了。

那这时候吃点啥呢？黄精就可以。

黄精：味甘性平，归脾、肺、肾经。可补气养阴，健脾，润肺，益肾。黄精属于芝草类，尽得土之精华灵气。

“扫除白发黄精在，君看他时冰雪容”的是杜甫对黄精的赞美。

黄精气阴双补，达上中下三焦，黄精通过上滋肺阴，中健脾气，下补肾精，达到了容颜、泽面、润肤、乌发、靓颜的目的。

3、很多人一到秋天鼻炎就开始了，每天打喷嚏流鼻涕，一天一包抽纸都不够用，犯鼻炎归根结底还是阳气、正气不足，肺里有寒没有排出去，怎么办呢？很简单，喝点姜枣陈皮茶就可以了。

4、秋天，咳嗽的人越来越多，大多数是干咳，严重的人会咳出血来，这样的人通常是肺阴虚，因为烟火把肺里面的津液都熏烤干了，肺是娇脏，怕寒怕热也怕燥，秋天又是燥邪伤人，所以容易出现干咳。这个时候用什么好呢？喝点胖大海罗汉果枇杷茶吧，嗓子干、咽炎也可以喝哦。

5、秋天天高气爽，但爽过头了就是燥，尤其是北风，秋燥来势汹汹，风寒暑湿燥火，燥就是六淫之一。燥邪最伤什么呢？最伤阴，最伤我们的津液。这个时候就可以吃点玉竹。

玉竹：性甘、微寒，归肺，胃经。具有养阴润燥，生津止渴之功效。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。

建昌帮炆玉竹，严选道地药材，经独法炮制后，组织饱满、肉质软糯、果脯口感，可煲汤、煮粥，也可即食。

6、很多人，一到秋天手就脱皮，这手脱皮就跟秋天树落叶子是一个道理，气血不足了呗，多属于血虚阴虚。用养血滋阴的方法就可以，吃点黄精就可以。

7、很多人，一到秋天，连说话的力气都没有了，就像林黛玉似的，就想歪着，躺着，脸色煞白，气若游丝。这是什么原因呢？这是气虚。哪里的气虚？肺气虚。因为肺主气。秋天最应该养肺，肺气虚用啥呢？补中益气丸，食疗还是黄精，脾肺肾都可以调理。