各位小伙伴的国庆假期都安排好了吗~小编已经开始蠢蠢欲动了！

有多少人和小编一样，已经把假期每天的行程都安排的满满当当，恨不得把8天玩出16天的感觉来。

旅行最开心的部分之一，就是可以品尝到各式各样的当地特色美食，虽然现在的交通越来越便利，不出门也能吃到全国各地的特产，但是只有去到当地吃，才最正宗，才有那个味儿！

除了吃和玩，所有人的旅途似乎都会遇到同样的问题：累成狗，精力体力严重不足……

其实注意4个方面，旅途疲劳就能减轻很多！

事先计划

事先做好周详的旅游计划，做好预算，准备旅行所需的物品证件，吃、住、行程安排，所乘交通工具安排。按计划走，不至于出门就开始手忙脚乱。

注意安全

山道拥堵时，身体尽量贴靠山侧；周围人多时，尽量选择上风口站立。准备好常用急救药品，避免意外发生手足无措。

保证充足睡眠

出游在外，难免兴奋，但是晚上不睡，白天崩溃。没有充足的睡眠，白天就没有体力出游，未免影响旅游的心情。洗个热水澡，缓解白天的疲劳。早点睡，养精蓄锐才是真理！

体力，精力要跟上

黄精，国庆出游，能量补给必备单品！

黄精，味甘，性平，归脾、肺、肾经。可补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚 燥咳，精血不足，内热消渴。古人称“仙人余粮”，文献表明，黄精可健脾，提高机体抗疲劳的能力。

建昌帮即食炆黄精

道地食材 建昌炮制 一炆精人

国潮养生小零食

锁鲜 锁味 锁健康

疲劳小饿 来一个

精力不足 来一个

爱美想酷 来一个

随时随地 想吃就吃

香甜甜 软绵绵 油亮亮

小编曾经带着它

穿梭于旅游道路的大街小巷

哈哈哈！

饿了疲了，嚼上一个

能量满满