现在大家都在讲成功，那什么又是成功呢？我猜有的人要说了，成功就是有钱、有权、有地位。那小编也有自己的见解，小编觉得健康才是真正的真正的成功。

还记得钟南山的那句名言吗？“最大的成功，就是健康地活着”。

是啊，没了健康的身体，你拥有一切，没有任何意义。而只要有了健康的身体，没有的东西，可以慢慢争取。

健康是单行线，每一个人都应认真对待。

在健康问题上，你自己比老天管用

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

记住这句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃；用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。

全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，肺癌等肺部疾病。

多喝水，水是生命之源

每天要喝八杯水，水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

千万记住，水是人的生命。

人是被气死的

《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”

人，一定要做情绪的主人，一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

走路是最好的锻炼方式

什么东西都讲究度，吃饭有度，睡觉有度，锻炼也有度。

不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，想降下来就非常不容易了。控制体重的关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

家庭不和睦，人就会生病

夫妻恩爱的家庭易长久，家庭和睦的人容易长寿。

要想家庭和睦，必须解决四个问题：

• 第一要尊敬老人；

• 第二要教育好子女；

• 第三要处理好婆媳关系；

• 第四条尤其重要，夫妻要恩爱。　

每天健康生活，做到7点

• 一定要吃好3顿饭；

• 一定要睡好8个小时觉；

• 每天坚持运动半个小时；

• 每天要笑，身心健康；

• 很特殊的，每天一定要大便；

• 一定要家庭和睦；

• 不吸烟，不酗酒，每天健走。

请大家记住一个原则

吃植物性的东西占80%，动物性的东西占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。

很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天要吃点水果，综合抗癌，保护心脏。

珍惜生命健康！从现在开始吧。养生有方，建昌帮！