睡觉是一件很平常的事情,但是睡觉也会有很多趣事发生,比如有的人睡觉打呼噜、磨牙,还有的人睡觉流口水,醒来之后会发现自己的枕头旁边总有一块湿着,而且还存在着异味,这种情况下应该加以重视。
为什么睡觉会流口水?明明小孩子睡觉流口水的居多,为什么有些朋友已经是成年人了,还是会睡觉时流口水呢?
实际上,口水就是人们唾液腺分泌的唾液,主要作用是湿润口腔,起到防止细菌入侵的作用。人们的身体处于健康状态时,唾液腺的分泌是正常的,不会出现流口水的现象。但是当受到一定的刺激或机体出现问题的时候,会使得唾液腺大量的分泌,进而造成唾液增多,然后睡觉时就可能出现流口水的情况。
睡觉流口水可能是脾虚!
从中医角度而言,人体内的五脏对应着五种体液,其中脾对应的是口水。当脾脏气血亏虚、功能虚弱时,就无法控制口水,就会出现口水自动流出的情况。如果把口腔溃疡、面部肌肉失控等疾病因素排除掉,那么睡觉总流口水,原因多是中医里说的脾虚。
脾虚的人除了流口水,还可能伴有面色萎黄、精神疲惫、心情抑郁等症状。此外,脾虚的人往往还会有气短、食欲不振等问题,这是因为脾为后天之本,“负责”将我们吃下去的食物转化成营养物质,再输送到全身。一旦脾的功能衰弱了,全身缺乏能量,就会出现上述症状。
1、调整睡眠的姿势
人们睡觉时,建议尽量选择仰卧位,侧着睡觉和趴着睡觉容易流口水。所以为了避免睡觉时流口水需要端正睡姿,不要靠在椅子或趴在桌子上,并且在睡前不要进食,在睡觉前需要漱口刷牙,或使用牙线等工具清洁口腔的卫生,确保口腔内没有甜味和咸味的存在。
2、食材调理
如果人们经常睡觉流口水,可以食用一些健脾补肾的药食同源物质来保持身体的健康。即在日常生活中可以服用莲子、芡实、山药等健脾固肾的食材。
调理脾虚避免流口水的症状:
【党参淮山汤】
材料:党参20克、淮山药15克、红枣5个
做法:
1、山药去皮洗净切成块,洗净党参、红枣后一起放入锅内,加入适量清水,在锅中放入姜片。
2、先用大火烧沸,待汤煮开后,再用小火煮30分钟即可。
党参是常用的健脾益气的药食同源物质,它性平、味甘,归脾、肺经,有补中益气、止渴、健脾益肺,养血生津。可增强机体免疫功能,是家中常用的煲汤药材之一。
建昌帮党参中药饮片:严选道地药材,经独法炮制后质量更好,治疗效果更佳。
淮山药,性味甘、平,归脾、肺、肾经,具有健脾,补肺,固肾,益精的作用。
3、艾灸调理
中医常采用补脾益气、醒脾开胃之法进行治疗,穴位取足三里、太白。将艾条点燃端对准穴位处(点燃端的艾头与穴位处皮肤的距离约一寸左右),自觉穴位局部温热、泛红但不致烫伤为度,分别灸足三里、太白穴15~20分钟。
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