熬夜就像一种魔咒，明知对身体不好，却有一种致命的吸引力，让无数的人忍不住从天黑熬到天明。

有人说，熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

不过，熬夜爽是爽了，但夜熬多了，真的会出问题的。

1、帅小伙熬成了“大叔”

之前，网友晒出自己17岁和22岁的对比照：长期熬夜让一个意气风发的精神小伙，变成了“大叔”。

最后，这位网友痛心疾首地告诫大家：少熬夜！

2、连续熬夜，小姑娘视网膜脱落

东莞20岁的小姑娘，连续多天熬夜打游戏，结果发生了视网膜脱落的悲剧。

3、连续熬夜，不幸猝死

前不久，一姑娘为了工作，连续熬夜加班好几天，最后不幸猝死。

熬夜的四个迹象，身体已面临“崩溃”

当熬夜后出现一些不舒服，这是在提示我们，身体已经出问题了，赶紧重视起来！

眼睛发红

熬夜后眼睛发红很正常，休息过后自然就好了。非也！如果熬夜后眼睛发红，说明眼睛原本就有问题。

其实，熬夜只是“帮凶”，加重了病情，从而出现我们常见的“红血丝”、“眼红”，严重还会引起血管破裂、出血！

心跳加速、心慌呕吐

没有任何诱因的情况下，忽然无缘无故心跳加速，心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安、休息后不能缓解的疲劳头晕。

疼痛

突然出现剧烈胸痛或胸部憋闷，原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼，有疼痛转移的现象，胃部灼痛，反复短时间牙疼。

如何助眠

想要一个优质的睡眠，我们需要放松身心，自我心里暗示，自我催眠。也可以睡前饮用助眠茶：如酸枣仁百合茶

【酸枣仁百合茶】

它的主要成分酸枣仁，茯苓、百合、莲子、决明子、大麦等。其中酸枣仁具有催眠、镇静、让身体进入睡眠状态的作用；茯苓利水渗湿、健脾宁心；百合、莲子宁心安神。

建昌帮酸枣仁百合茶：精选良方，匠心工艺；一泡即饮，温润馥郁。非常适合有睡意难入眠，经常熬夜疲乏或者浅睡易惊醒的人群。