胃不好？做好6件事，让你远离“胃病”！

阅读 | 发布日期：2022-03-27 17:00:31

都说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。你对胃不好，它又怎么会好好对你？

看看下面这些不良生活习惯，你都中了几条？

胃不好，大多是自找的

1. 不吃早餐，胃酸会直接损伤胃粘膜，进而对胃造成伤害。

2. 喜欢重口味饮食，比如麻辣烫、滚烫火锅、爽口川菜、烧烤等，都会加重老胃病。

3. 胃喜温怕冷，食用过多的冰冷食物，会损害胃部健康。

4. 吃饭快或狼吞虎咽，会让未经充分咀嚼的粗糙食物直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，使胃动力下降。

5. 常喝酒的人，胃黏膜易于被酒精所伤，从而出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

6. 经常抽烟会使胃黏膜的血液供应减少，还容易造成胆汁反流到胃里，对胃都是很大的伤害。

胃不好，少吃“三果”

1、柿子

柿子中含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。

2、猕猴桃

猕猴桃，属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

3、鲜枣

鲜枣吃太多，会伤肠胃。而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

胃不好，多饮三茶

茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。胃不好，可以多喝点茶饮，有助胃部健康。

蒲公英苦荞茶：养胃、消积、胃脘痛

蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。

红茶：护胃养胃

红茶，性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发生酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。

另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此，红茶可以养胃。

建昌帮火麻仁通畅茶：润肠通畅

原料：火麻仁、莱菔子、决明子、山楂、大麦等。

火麻仁、莱菔子、决明子：消食除胀；山楂：行气消食，健脾开胃；大麦：改善肠胃功能，促消化。

建昌帮火麻仁通畅茶：草本茶养，精心严制选好料，一泡即饮，健康随行。