近日,一项新的研究显示,采用一级预防能将心脑血管病的发病时间推迟十年。那么问题来了,到底什么才是一级预防呢?简单来说,就是我们科普每天告诉大家的健康生活+控制三高。那么具体来说就是做好以下7点,有效预防心脑血管疾病,延长寿命。一、饮食很重要饮食当然很重要,研究发现,在导致心血管疾病的全因死亡中,饮食不健康占到36.9%。低盐、减少精细粮、低油、低糖,增加粗粮、增加蔬菜水果、补充适当的鱼肉、奶制品、
Continue Reading... 27Apr2022什么是痛风痛风又被称为“宫廷病”,首例诞生于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡,高蛋白的食物吃的太多,导致血液中尿酸异常升高,由此导致痛风!随着饮食的丰富,中国人的“痛风”开始高发。7种食物引发痛风得了痛风,除了遵医嘱服用药物,生活方式上的调理也非常重要。想要控制好痛风,这7种食物最好别再碰!1、海鲜和动物内脏痛风患者平时要少吃嘌呤高的食物,如海鲜、动物内脏、各种肉汤以及加工类食品如香肠、培根及各种饮料
Continue Reading... 26Apr2022随着年龄的增大,身体的整体代谢变慢,也就是很多人中年发福的原因,所以日常出行和饮食等都是要多注意才行。尤其是在饮食上,要管住嘴,不健康的食物要少吃,日常饮食营养不需要吃什么保健品,最应该的是多吃天然健康的食材。保护肠胃扩血管,“蔬菜人参”牛蒡根牛蒡形像铁棍山药,却不如铁棍山药“有名”,但它全身都是宝,是深藏不露的“天然补品”。中医认为,牛蒡性凉味辛,具有清热解毒、疏风利咽、消肿的功效。1、促进大肠
Continue Reading... 25Apr2022你或许在电视里见过一颗小小的肾结石是如何征服硬汉的。前一秒,硬汉虎背熊腰的,站得笔挺。突然一下捂着肚子,满地打滚。电视里也许有点夸张,但是肾结石的绞痛还是挺折磨人的。在我国,肾结石是一种常见病。流行病学数据统计显示,肾结石的患病率为 1.7 ~ 14.8%,并且几乎所有国家中,患病率都呈上升趋势。结石为什么会痛?急性肾绞痛是上尿路结石引起的反应性肌肉收缩所致,主要原因有二:1. 结石在肾盂、输尿管
Continue Reading... 24Apr2022最近头上总长小疙瘩,然后又手欠总是想去抠,抠破也没有血,大多是水状物,关键是抠破之后,第二天又长上来了,时间久了摸上去感觉还有隐隐地有些痛。以及背后胸前,总是长一种红色的小疙瘩,挤破也不太痛,但是会出血。而且这些“痘痘”很顽固,消下去之后总是会冒出新的,真的有种“野火烧不尽,春风吹又生”的无奈感。不知道你们有没有遇到这种情况?身上长“小疙瘩”,可能是这些信号我们很多人都总会认为这是上火的表现,其实
Continue Reading... 23Apr2022每个人每天都会尿尿。可能大家认为尿就是人体的排泄废物,并不能从尿里悟出深刻的道理。但作为在身体里兜了不止一圈的特殊游客,尿在人体健康这件事上很有发言权。1、尿多就是肾不好?此言差矣。排尿的多少受很多因素影响,比如天气热、大量运动出汗多,那排尿就少,而大量喝水,排尿次数就会增多。少尿一般是肾不好的表现,如果尿少到不能满足人体需求时,抽血检查就会发现肾功能异常。此外,像糖尿病、尿崩症也可能会造成排尿次
Continue Reading... 22Apr2022常言道,一年之计在于春,春天是四季之首,春暖花开的季节也是进补的极佳时节。谷雨期间,抓住春天的尾巴,以“春”补春,下面小编给大家推荐一类非常适合春日进补的食材——蛋类。1、以“春”补春在岭南一带,粤语和客家话常把蛋叫成“春”,比如鸡蛋也叫做鸡春。蛋类是我们一日三餐的主要食材之一,尤其是鸡蛋,男女老少咸宜,它富含的食补价值却是不容小觑,春日进补宜以清补、柔补、平补为原则,以“春”补春就是一个简、便、
Continue Reading... 21Apr2022谷雨,谷得雨而生也。它是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气。谷雨连连,无数生机勃发向上细雨微风的日子里,万物勃发,一切冬天的凛冽都正慢慢化作柔软的甘露洒向人间。人们在这个时节播种,怀着对丰收的期盼、对未来美好生活的向往,将希望植入土中,静待抽枝发芽、结出果实。而春去夏来,疫情也终将退散。谷雨养生,防湿护脾谷雨气温升高明显加快、雨水增多、空气湿度大。而湿邪最易损伤脾胃,引起脾湿。因此,日常
Continue Reading... 20Apr2022电话:0794-7222866 | 地址:江西省抚州市南城县第三工业园区
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