节约是中华民族的传统美德，但过度节省则是伤身行径。

此前我们曾多次强调“不要经常吃隔夜菜”、“远离霉变食物”、“合理使用抽油烟机”等行为的必要性。

那么，您还知道哪些行为属于“过度节省”吗？

NO.1菜汤都要吃干净：催生三高

炒菜剩下的汤汤水水里通常含有较高的油脂、盐分、嘌呤等，长期摄入会增加高血压、高血脂、高尿酸等疾病的患病风险。

患有这些疾病的尤其不要吃。

NO.2炸东西的油用来炒菜：伤血压

油炸过程中，油脂会在高温条件下发生各种各样的化学变化，除了口感变差、营养价值降低，甚至还会含有挥发性毒物。

国外的一项研究结果发现，反复加热的油会增加人们患高血压的风险，且油脂劣变的程度越高，家庭成员患高血压的风险也越大。

NO.3牙刷炸毛也不换：伤牙

牙刷用得越久，刷毛磨损就越重，清洁能力会变差，不能达到清洁牙齿的目的，这时候就需要换新的牙刷。

因为，若口腔清理的不彻底，污垢容易残留在牙齿上，会对牙齿造成损害，不利于口腔健康。

NO.4旧毛巾常年不换：伤皮肤

有的人毛巾更换不勤，甚至一条毛巾用几年，虽然看上去干干净净，但实际上却暗藏致病菌。

用这样的毛巾擦洗，不仅起不到清洁的效果，反而会污染肌肤、堵塞毛孔。

人体免疫力低下时，这些细菌还可能趁虚而入，导致脸部皮肤感染、结膜炎等。

NO.5木筷（竹筷）常年不换：伤肝

普通木筷和竹筷价格低廉、轻便耐用，所以很多人家会久用不换。

但事实上，这两种筷子由于吸水性能好，内部易滋生霉菌，并不耐久存。

此类筷子在使用和清洗过程中容易形成划痕和裂缝，这更容易藏污纳垢，甚至可能会滋生1类致癌物黄曲霉素，进入人体后会对肝脏产生不利影响，甚至诱发肝癌。

NO.6一次性餐具反复用：微塑料摄入风险

生活中，外卖餐盒洗净后再利用的情况并不少见，这看似卫生，实际并不健康。

我们生活中的PE、PS材质的一次性餐盒加热后会释放有害物质，不宜重复利用。

此外，一次性的塑料勺、杯子、吸管同样不宜多次使用，这可能会导致我们摄入微塑料的风险增大。