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秋冬手脚冰凉是肾虚吗?3招让你手脚暖和和~
阅读 | 发布日期:2022-11-06 12:03:35

天冷了,有的朋友会手脚冰凉,即使穿的再多手脚也是凉凉的,


可恨的是,刚捂热,没多久又感觉冷了......


哎,这是咋回事?是身体出了问题吗?


手脚冰凉说明肾脏出了问题?


网络上对于手脚冰凉有一种解释,认为“手脚冰凉”是因为肾脏不好,但这种说法并无根据。


肾脏疾病是会导致手脚冰凉,但是手脚冰凉不一定都是肾病,手脚冰凉也可能是:


1、阳气不足

2、气血运行不畅

3、生活起居失调

4、情绪波动

5、体内激素变化


为什么女生更容易手脚冰凉?


手脚冰凉是人体的自我保护机制,相比于男性,女性对于温度的变化更为敏感,这种自我保护的现象也更加严重,手脚在寒冷的情况下,也更容易冰凉。


如何缓解手脚冰凉问题?


如果经常手脚冰凉,可以去医院检查一下,排除疾病的可能。


除去疾病的原因导致手脚冰凉,那么就只需要记住这七个字:吃好穿暖,动起来!


一、吃好

1、饮食得当,荤素搭配才能为人体提供热量,同时也能保持营养均衡。


2、如果是因为气血不足导致的手脚冰凉,可以经常喝些黄精玫瑰阿胶茶


【黄精玫瑰阿胶茶】


以红枣、龙眼肉、枸杞子、黄精、百合、阿胶、玫瑰花等为主要食材。


其中,大枣能补中益气、养血安神;龙眼肉、玫瑰花可补益心脾、养血安神,行气解郁;黄精可补气健脾、润肺益肾。


建昌帮黄精玫瑰阿胶茶:优质食材经千年炮制工艺,一泡即饮,健康随行。适用于因气血不足导致的手脚冰凉、面色暗黄人群,从根本上解决气血不足问题。


二、穿暖

感觉到寒冷,最直接有用的做法就是多穿点衣服,可不要为了“风度”而丢了“温度”,即使认为穿多了臃肿不雅观,也可以在底衫上贴个暖宝宝让身体保持温暖。


三、动起来

运动时产生的热量是静止时的3~5倍,不爱运动的人血液循环也会缓慢,容易怕冷,多锻炼并让自己处于经常活动的状态,让身体动起来,就不容易感觉冷。所以,看完这篇的你就动起来吧。


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