睡觉是一件很平常的事情，但是睡觉也会有很多趣事发生，比如有的人睡觉打呼噜、磨牙，还有的人睡觉流口水，醒来之后会发现自己的枕头旁边总有一块湿着，而且还存在着异味，这种情况下应该加以重视。

为什么睡觉会流口水？明明小孩子睡觉流口水的居多，为什么有些朋友已经是成年人了，还是会睡觉时流口水呢？

实际上，口水就是人们唾液腺分泌的唾液，主要作用是湿润口腔，起到防止细菌入侵的作用。人们的身体处于健康状态时，唾液腺的分泌是正常的，不会出现流口水的现象。但是当受到一定的刺激或机体出现问题的时候，会使得唾液腺大量的分泌，进而造成唾液增多，然后睡觉时就可能出现流口水的情况。

睡觉流口水可能是脾虚！

从中医角度而言，人体内的五脏对应着五种体液，其中脾对应的是口水。当脾脏气血亏虚、功能虚弱时，就无法控制口水，就会出现口水自动流出的情况。如果把口腔溃疡、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那么睡觉总流口水，原因多是中医里说的脾虚。

脾虚的人除了流口水，还可能伴有面色萎黄、精神疲惫、心情抑郁等症状。此外，脾虚的人往往还会有气短、食欲不振等问题，这是因为脾为后天之本，“负责”将我们吃下去的食物转化成营养物质，再输送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，就会出现上述症状。

1、调整睡眠的姿势

人们睡觉时，建议尽量选择仰卧位，侧着睡觉和趴着睡觉容易流口水。所以为了避免睡觉时流口水需要端正睡姿，不要靠在椅子或趴在桌子上，并且在睡前不要进食，在睡觉前需要漱口刷牙，或使用牙线等工具清洁口腔的卫生，确保口腔内没有甜味和咸味的存在。

2、食材调理

如果人们经常睡觉流口水，可以食用一些健脾补肾的药食同源物质来保持身体的健康。即在日常生活中可以服用莲子、芡实、山药等健脾固肾的食材。

调理脾虚避免流口水的症状：

【党参淮山汤】

材料：党参20克、淮山药15克、红枣5个

做法：

1、山药去皮洗净切成块，洗净党参、红枣后一起放入锅内，加入适量清水，在锅中放入姜片。

2、先用大火烧沸，待汤煮开后，再用小火煮30分钟即可。

党参是常用的健脾益气的药食同源物质，它性平、味甘，归脾、肺经，有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津。可增强机体免疫功能，是家中常用的煲汤药材之一。

建昌帮党参中药饮片：严选道地药材，经独法炮制后质量更好，治疗效果更佳。

淮山药，性味甘、平，归脾、肺、肾经，具有健脾，补肺，固肾，益精的作用。

3、艾灸调理

中医常采用补脾益气、醒脾开胃之法进行治疗，穴位取足三里、太白。将艾条点燃端对准穴位处（点燃端的艾头与穴位处皮肤的距离约一寸左右），自觉穴位局部温热、泛红但不致烫伤为度，分别灸足三里、太白穴15~20分钟。