从小就经常听人说白头发不能拔，“拔一根长十根”，这种广为流传的说法，到底有没有科学依据呢？

真的会“拔一根白头发长十根”吗？

答案是：不会，这种说法毫无科学依据。

每根头发都有其相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素会作用于这个毛囊产生的头发，即使你把这根白头发拔掉了，毛囊还在，再长出来可能还是白头发。

人为什么会长白头发

1、遗传因素

我们身边可能不乏“少白头”的同学，他们往往是有家族史，但除白发增多外，不会影响身体健康。

2、疾病因素

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍、心理疾病、头部皮肤等疾病，可能会破坏或者干扰毛囊部位的黑色素细胞的生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白发。

3、营养缺乏

缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等微量元素也是造成白发的一个重要原因。

4、工作或生活压力大

现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，会引起用脑过度、神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，也可能会造成头发早白。

5、正常老年化

当人渐渐变老的时候，身体各项机能水平开始下降，毛囊器官组织开始难以满足产生黑色素颗粒的需求，导致其逐渐减少，白头发就一根根开始出现，这是正常情况下的白头发。

如何减少白发？

1、解除压力和精神紧张

人们长期处于压力之下。肾上腺素水平升高可能导致DNA损伤并导致早期白发。当个体出现过度焦虑、悲伤、抑郁和其他情况时，这就是为什么有些人会一夜之间变白。建议找更多的时间放松，如洗澡、听音乐等。

2、补充水分和营养

身体缺水，那么头发所需的营养就无法到达毛囊。黑发中的色素颗粒含有铜、钴和铁等元素，如果他们缺乏这些元素，就会经常出现白发。此外缺乏蛋白质、严重营养不良等，也会长出白发。

3、通过食疗

仙人余粮——黄精

《神仙芝草经》这样记述:“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛、骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”大诗人杜甫更以“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”的佳句来赞美它。

现代研究表明：黄精多糖具有增强人体内超氧化物歧化酶的活性，提高免疫力，有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老、美容乌发的作用。

建昌帮炆黄精原材料严选野生鸡头黄精，经过传承千年的炮制工艺，可消除生黄精的不良反应，并且改善其口感，增强滋补功效。炆制后的黄精可即食、可泡茶、可煲粥、可做膏方。

有些人觉得白发影响美观，会选择染发或者戴假发。但染发、烫发会对头发会造成损伤，建议使用安全的方法减少白发。