肝为何如此重要
肝脏是人体仅次于皮肤的第二大器官,也是体內最大的器官。
肝脏对我们的身体健康是非常重要的,如果肝功能正常,它能够及时排出身体中的毒素和垃圾,维持内环境的正常运转,增强身体的抵抗力和免疫力。
但是如果肝脏发生了病变,人的身体素质就会明显下降。我们也知道肝脏是一个哑巴器官,如果它发生了病变,它并不会向你喊疼。
肝不好的表现
1、眼睛发痒
中医讲肝开窍于目,如果肝功能出现了异常,人的眼睛也会受到明显的变化,你会发现眼睛的巩膜出现明显发黄,而且眼睛还会持续发痒,甚至出现疲惫肿胀的感觉。
2、皮肤瘙痒
如果你发现你的皮肤明显变黄,而且皮肤瘙痒非常厉害,建议你别忽视,这很可能是肝向你发出的求救信号。
3、嘴唇发黑
正常情况下人的嘴唇是红润有光泽的,说明体内气血充足,毒素垃圾较少,但如果肝功能异常,身体内的大量的毒素垃圾堆积在体内,嘴唇也会出现明显发黑的情况,如果有这种情况的话,尽量别忽视。
4、指甲发黑
我们的指甲一般是呈现出红润健康的状态的,但是如果发现自己的指甲变得黑了,没有光泽,还出现一道道黑色的纹路,那么我们的肝脏健康可能出现问题了,不要忽视。
5、脸色发黑
经常出现脸色发黑的情况,这样就需要我们加以注意了,这可能是我们的肝脏功能出现问题了。
日常养肝护肝
1、保持心情舒畅,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。
2、积极锻炼,日常积极运动是护肝的有效方法。
3、注意睡眠时间,凌晨1至3点进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间;
4、要养成健康的饮食习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃荤菜,油炸食品,尽量不抽烟不饮酒。
同时,可以饮用一些养肝茶,比如菊花决明子枸杞茶,内含多种药食同源食材,决明子:散风清热,平肝明目;菊花:清肝明目,对肝脏有舒缓肝气、降肝火的作用。枸杞子:味甘、性平,含有的有机锗等物质,能够帮助促进肝细胞的活化,修复因火大伤害的肝细胞,对肝脏有保护的作用。
建昌帮菊花决明子枸杞茶:以科学之配比,集聚植物精华;馨香味美,呵护备至。
5、饭后静坐,饭后休息10至30分钟,对肝脏的保养非常重要。
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