建昌帮药业官网 建昌帮药业官网
小心!有些癌症真的是「吃」出来的!7 个坏习惯赶紧改……
阅读 | 发布日期:2022-04-02 18:27:56

癌症,是全人类的医学难题。
很多生活中的常见习惯,都与癌症有关,有些甚至是自己一口一口「吃」出来的。
远离它们,真的可以降低癌症的风险。


01:烟
30% 的癌症都与吸烟相关

烟草烟雾中含有数千种有害物质,其中已被科学论证可致癌的有 69 种。重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高 5.7 倍。不止是肺癌,30% 的癌症都与吸烟相关。
此时此刻,你还不戒烟吗?长期收到烟毒危害的人群,在戒烟的同时建议同步进行解烟毒,解烟毒可食鱼腥草,其根部是天然的消炎药,可以减轻烟中的致癌物尼古丁、焦油、苯对人体的危害,预防慢性咽炎,气管炎甚至肺癌。
建昌帮养先本草饮,以鱼腥草为主要原料,玉竹、桔梗为辅料。特别适合吸烟/被吸二手烟的人群,一撕即饮,健康便携。

图片关键词02:酒
18 个癌症患者,就有一个是因为喝酒

酒精被国际癌症研究机构明确划分至 1 类致癌物中,对人体有明确的致癌性。酒精在体内致癌性可谓是「全面开花」,从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌,几乎囊括整个消化系统。
都说要「适量饮酒」,但是,适量饮酒是一种退而求其次的劝导,如果出于防癌或防病的角度,适量饮酒绝对不是好的建议。
更有效更简单的方法永远是——滴酒不沾。


03:咸
吃得咸,是非常明确的胃癌因素

2019年数据中,中国胃癌死亡人数占了其癌症死亡总人数的近  16%。国人盐的摄入量要控制在 5 克以内。我们的邻居日本和韩国,同样是高盐饮食的习惯,胃癌的发病率也偏高。
口味重,真不是件好事,每天盐的摄入量控制在5克以内。


04:霉
黄曲霉毒素,增加癌症风险

这里的「霉」,主要是指花生、玉米、坚果等食物中可能出现的黄曲霉。黄曲霉毒素在 2012 年被国际癌症研究机构明确定为 1 类致癌(明确致癌)。
食材,不要一次性买太多,也不要为了省一点点钱,去承担患癌的风险。


05:烫
65℃ 以上的热饮,有致癌风险

超过 65℃ 的热饮,可能会损伤覆盖在口腔和食道表面的粘膜,如此日积月累反复刺激,可能会导致食管癌的发生。2018 年国际癌症研究机构将饮用「 65 度以上的热饮」定为 2A 致癌物,是对人体致癌的可能性较高的物质。
「心急吃不了热豆腐」,做事不要急,喝汤吃食也不能太着急。在喝热饮、吃烫食之前,记得吹一吹,凉一凉。


06:油
会产生丙烯酰胺,有致癌风险。

一些淀粉食物在高温油炸的过程中,会产生一些致癌物,比如丙烯酰胺。国际癌症机构也明确提出目前对于这类物质和人类直接的致癌还没有更多研究证据,最终将油炸和丙烯酰胺都被定义为 2A 类致癌因素(可能致癌)。
油炸过的食物是非常香,但记得不要每次吃很多,更不要顿顿都吃。可以考虑将油炸用蒸煮、烘烤等方式替代。

07:甜
多糖的生活易得癌

科学研究证实:摄入过多的游离糖会增加蛀牙、糖尿病、肥胖、甚至心脏病和多种癌症的风险。更何况,糖尿病和肥胖这两种疾病本身就是癌症的危险因素。
中国膳食指南建议,控制添加糖的摄入量,每天摄入不要超过 50 克,最好控制在 25 克以下。特别是要少喝含糖饮料。好好生活,不要让坏习惯「养」出了癌细胞。

电话:0794-7222866 | 地址:江西省抚州市南城县第三工业园区