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春季湿重?收好这份『祛湿大法』
阅读 | 发布日期:2022-03-16 17:00:06

湿是中医的一个概念,又称湿邪、湿气。《湿气论》云:盖闻坤土主湿,湿土寄旺四季,而春夏为甚,季夏为尤甚。湿生于土,本气属阴,阴为寒湿,后乃渐化为湿热。俗话说,千寒易去,一湿难除,湿邪之气,最为伤人。

一个人长期被湿气困扰,湿气会久蕴化热,这就是医典上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状,如:大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛,头晕,头发油腻,口干口苦,头发皮肤油腻 ......

湿气的产生


按照传统中医上认为,湿气是人体水液代谢不正常导致的,身体湿气过重,无法排除体外,会直接影响到人的自身健康,直接伤及脾的阳气,而脾阳不足不能正常运化水液进而又在体内产生湿气,于是便成了恶性循环。


常用的祛湿方法


1、食疗——芡实莲子茯苓粥



茯苓有利水渗湿和健脾安神的作用,适合脾胃虚弱、心神不宁、睡眠质量不佳者

做法:

1. 准备芡实 30 克、莲子(去心)30 克、茯苓10 克;

2. 将所有材料倒入锅中,加水煮成粥


2、饮品——建昌帮水自行本草饮


【组成】山药、芡实、莲子、茯苓、薏米仁、白扁豆等优质原料
【食用方法】直接饮用
【功效】茯苓、芡实强强联合,健脾利湿增强了脾运化水的作用,让体内的湿气通过尿液很好的排出体外;山药:补中益气、消渴生津、健美养颜莲子:乃脾之果,补脾止泻,又能养心安神,减少内耗,让脾肺肾都能踏踏实实的做好自己的事。
【出处】源自除湿名方《四神汤》与《太平惠民合剂局方》参苓白术汤

建昌帮水自行本草饮严选优质道地药材,千年古法炆法炮制,合煎共煮,方便携带;一撕即饮,健康随行。

3、艾灸


艾灸背部足太阳膀胱经的穴,位如脾俞、胃俞、肾俞等;还有足阳明胃经的足三里、丰隆等,均有良好的健脾祛湿的作用。每周2-3次,每次约5-15分钟。


4、泡脚或泡浴


寒湿从脚生,就来个泡脚把寒湿气驱除。选择专门的泡浴姜艾洗剂,直接加入40度左右的热水,就可以泡脚,简单方便,可以起到通经活络,驱寒祛湿、缓解疲劳的作用。


5、刮痧


用刮痧板蘸刮痧油反复刮动,摩擦患者某处皮肤,以治疗疾病的一种方法。根据中医十二经脉及奇经八脉,运用手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,从而起到醒神救厥、清热解毒、祛湿解表、行气止痛等效用。适用于于感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、腰酸背痛,咽喉肿痛、风湿性关节炎等病症有较好的疗效。

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