中药理论中,肝火是指肝经火胜,一般是由于情志不遂,嗜食肥而油腻而化火,长期在体内堆积最终导致肝火旺盛。 当我们的肝火过于旺盛时,就出现头晕恶心、口苦、易怒等多种表现,会影响人体的健康。 一、舌红、苔黄 身体健康的情况下,舌头是呈粉红色,并且舌苔很薄,呈白粉色。当舌头发红、并且伴随着黄色的舌苔,则是因为肝火过盛导致的湿气淤积,无法及时排出而形成。 二、眼睛模糊、发红 当肝脏受损时,眼部就会出现水肿、发红、分泌物多、眼干等多种现象,如果只是出现眼睛视力模糊、有发红的现象,则是因为体内肝火过于旺盛所导致,进而导致肝胆湿热盛。 三、口干舌燥、嘴唇发干 如果经常出现口干舌燥、嘴唇发干的现象,则可能是体内的肝火过于旺盛,这时一定要注意日常人体水分的摄入。 除此之外,还要注意日常的饮食,尽量少吃高糖、高钠等物质,有助于缓解肝脏的解毒功能,多吃高蛋白的食物,补充肝脏的蛋白质,有助于养护肝脏的健康。 一、陈皮桑叶泡水 陈皮味辛、温,陈皮中含有一种物质叫甲酸甲醇,可以帮助促进肝脏运作,延缓肝脏疲劳,并且对肝火旺也有缓解的作用。 而桑叶中含有黄酮类成分,能够帮助强化毛细血管,有利于肝脏中的血液运作,预防肝脏火气增大的作用。因此,中医建议,肝火旺的人,常喝陈皮桑叶泡水,有利于降肝火、助睡眠。 二、黄精泡水 黄精益气养阴,为滋补之品,李时珍在其《本草纲目》中提到:仙家以为芝草之类,黄精以其得坤土之精粹,故谓之黄精。黄精对慢性肝病之脾、肺、肾亏虚之证及神经衰弱症候群尤为适宜。现代研究表明,黄精含黏液质、糖分、氨基酸等,具有防治动脉粥样硬化和肝脏脂肪浸润的作用。 黄精在炆制前具有刺激咽喉等不良反应,通过炆制可消除不良反应,并且改善其口感,增强其补益的功效。建昌帮炆黄精传承千年古法炆制工艺,炆制后醇香甘甜。 三、枸杞菊花泡水 枸杞味甘、性平,枸杞中含有的有机锗等物质,能够帮助促进肝细胞的活化,修复因火大伤害的肝细胞。对肝脏有保护的作用。而菊花可帮助清肝明目,对肝脏有舒缓肝气、降肝火的作用。 因此,中医建议,如果肝火旺,产生失眠问题时。可常喝枸杞菊花泡水,帮助修复肝脏细胞,清热降肝火,有利于健康睡眠。 免责声明:本文所涉及到各类药方、验方仅做信息分享,不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用。
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