有没有感觉每次吃炒茄子都是在吃油?没错了!茄子真的超级吸油!茄子的果肉组织很疏松,在显微镜下看,就像一块大海绵。海绵的特点是什么?吸收能力特别强!煎炒焖炸的时候,油和调料都吸附在茄子上。大家也一定知道,茄子特别吸味,炸茄盒、煎茄子、鱼香茄子、肉沫茄子、……不少好这一口的人,根本抵挡不住厚实、咸香、油润的「茄式诱惑」。但这样一盘油汪汪的菜肴,增加四五百千卡的热量,轻而易举,实在是增肥利器。要知道,茄
Continue Reading... 21May2022一说起健康零食,坚果绝对榜上有名,很多朋友喜欢吃,但你知道吗?坚果虽好却不是人人都能吃的,如果吃不对不仅不养生甚至还可能“养病”。生活中常见的坚果究竟有哪些好处?又有哪些食用禁忌呢?让我们一起来了解一下吧!1、核桃吃对了养生:中医认为,核桃味甘、性温,微苦涩,可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。其补肾通脑作用更是让核桃成为神经衰弱的治疗剂。吃错了“养病”:核桃性热,多食生痰动火。痰火内盛引起的痰
Continue Reading... 20May2022肝为何如此重要肝脏是人体仅次于皮肤的第二大器官,也是体內最大的器官。肝脏对我们的身体健康是非常重要的,如果肝功能正常,它能够及时排出身体中的毒素和垃圾,维持内环境的正常运转,增强身体的抵抗力和免疫力。但是如果肝脏发生了病变,人的身体素质就会明显下降。我们也知道肝脏是一个哑巴器官,如果它发生了病变,它并不会向你喊疼。肝不好的表现1、眼睛发痒中医讲肝开窍于目,如果肝功能出现了异常,人的眼睛也会受到明显
Continue Reading... 19May2022中老年人随着年龄的增加,新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需求量反而相对增加。然而许多老人误以为,钙补得越多,形成的骨质就越多,其实并不是这样的。通常,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克左右的钙。而过量补钙,血液中血钙含量过高,会导致高钙血症,可能会引发肾结石、血管钙化等问题。因此,大家最好选择食物补钙,而最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量。今天我就给大家推荐几道家常
Continue Reading... 18May2022从小就经常听人说白头发不能拔,“拔一根长十根”,这种广为流传的说法,到底有没有科学依据呢?真的会“拔一根白头发长十根”吗?答案是:不会,这种说法毫无科学依据。每根头发都有其相应的毛囊,每个毛囊中的黑色素会作用于这个毛囊产生的头发,即使你把这根白头发拔掉了,毛囊还在,再长出来可能还是白头发。人为什么会长白头发1、遗传因素我们身边可能不乏“少白头”的同学,他们往往是有家族史,但除白发增多外,不会影响身
Continue Reading... 17May2022睡觉是最简单的养生方法,但是你知道有个“高质量睡眠时间”吗?选对时间睡,10分钟能抵2小时中医认为,子时和午时是一天中最适合睡觉的时间,能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐,达到最佳状态。子时:晚上11点~凌晨1点;午时:中午11点~下午1点子时、午时都是“阴阳交替”的时候,适合沉下心来休息,以适应外界环境的变化,维持阴阳平衡。尤其是午觉最有利于养阳,在午时休息十分钟,能顶俩小时!子时“胆”值班:子时
Continue Reading... 16May2022盐是我们日常生活中必备的调味品,吃饭没有盐,那简直是食之无味,令人难以下咽。但是,吃盐多了却也对身体有伤害。“吃得咸、口味重”带来的高血压、血管壁硬化、中风等一系列心血管健康问题不容忽视。这其中,跟吃什么盐密切相关!最近,我国一项新研究发现,只要家里做饭换种盐,就能帮助控血压、降低中风风险!究竟是什么盐呢?NO.1 换种盐,就能控制血压研究发现,不同年龄、性别、教育背景、不同
Continue Reading... 15May2022不知道大家有没有在早上空腹运动过呢?估计有一些朋友听说过:早上空腹运动的效果会更好!那么事实上,真的会是这样吗?研究显示空腹锻炼从脂肪的燃烧、利用及减重的这个角度来说,都优于餐后运动,但是空腹锻炼对于一些特殊人群存在一定的风险。3类人不宜空腹运动1、容易出现低血糖或糖尿病的患者:空腹锻炼时容易出现低血糖,比如出现心慌、大汗、手抖,甚至会引起一些心脑血管疾病。2、心脏病患者:空腹锻炼会导致游离脂肪酸
Continue Reading... 14May2022电话:0794-7222866 | 地址:江西省抚州市南城县第三工业园区
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